รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
หลังจากเป็นวีแกนได้สามสัปดาห์ ผมลดไขมันไปได้หกปอนด์ และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้หนึ่งปอนด์ ดังนั้น ผมก็คิดว่า "ว้าว งั้นก็คงได้ผลจริง และผมจะทำต่อไป" และผมก็เริ่มทบทวน ถึงสัตว์เหล่านั้น และจำนวนสัตว์ที่ผมบริโภคจริง ๆ เพื่อจะมีร่างกาย นักเพาะกายตัวใหญ่อย่างนี้?
