ค้นหา
ไทย
ประเภท
ข่าวเด่น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ข่าวเด่น นำเสนอความสร้างสรรค์ และยกย่องการทำความดี อีกทั้งนำพาการรับรู้กับปัญหาสำคัญทั่วโลกของเรา สมาชิกสมาคมของเราที่เป็นวีแกนทั้งหมด เป็นพิธีกรข่าว และมาจากทุกพื้นเพ และเป็นตัวแทนวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลก ด้วยข่าวที่ครอบคลุมหัวข้อที่ทันต่อเหตุการณ์ ข่าวเด่นเป็นหัวใจของการมุ่งเน้นของโทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์ ด้านรายการเชิงบวกเพื่อโลกที่สงบสุข

เล่นทั้งหมด
ล่าสุดเป็นที่นิยม

This is a treat that will surely satisfy your tastebuds!

1:25

This is a treat that will surely satisfy your tastebuds!

เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-27   272 รับชม
2025-04-27
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Sharing from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): a Tip for God’s Disciples to Meditate 11 and a Half Hours

6:54

Sharing from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): a Tip for God’s Disciples to Meditate 11 and a Half Hours

ตอนนี้จำไว้ ลูกศิษย์ของพระเจ้า ฉันบอกคุณแล้วว่า คุณและฉันต้องนั่งสมาธิ 11 ชั่วโมงครึ่ง และตอนแวบแรก ฉันคิดว่า “โอ้ ไม่นะ เราทำไม่ได้ เราทำไม่ได้” เพราะพวกเรากำลังยุ่งอยู่กับงานของ สุพรีมมาสเตอร์ทีวีด้วย แต่แน่นอนว่าเราทำได้ ฉันลืมไป เรานั่งสมาธิทุกวัน ก่อนนอนอยู่แล้ว ฉันก็ทำอย่างนั้นทุกครั้งที่มีโอกาสและคุณต้องใช้ประโยชน์ จากช่วงเวลากลางคืน เมื่อคุณนั่งสมาธิ ในเวลาของคุณแล้ว จากนั้นคุณเข้าน
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-26   2878 รับชม
396p720p1080p
2025-04-26
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Here is a wildfire safety tip for those of you with animal-people companions.

1:36

Here is a wildfire safety tip for those of you with animal-people companions.

Preparation is important for everyone’s sake. Here is a wildfire safety tip for those of you with animal-people companions. Smoke and ash are just as detrimental to animal-people as humans; therefore, your animal friends should be kept inside as much as possible if there are current or recent fires nearby. Train your canine-family to go to the bathroom on absorptive pads or litter boxes indoors. I
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-24   523 รับชม
396p720p1080p
2025-04-24
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการ ทำเต้าหู้ทอดไร้น้ำมันกรอบด้วย เกลือและน้ำส้มสายชูที่มีโปรตีนสูง

1:45

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการ ทำเต้าหู้ทอดไร้น้ำมันกรอบด้วย เกลือและน้ำส้มสายชูที่มีโปรตีนสูง

โปรตีนจากพืชเหมาะกับการใช้ชีวิต แบบวีแกน ที่มีสุขภาพดีอย่างยิ่ง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการ ทำเต้าหู้ทอดไร้น้ำมันกรอบด้วย เกลือและน้ำส้มสายชูที่มีโปรตีนสูง หั่นเต้าหู้แข็ง พิเศษหนึ่งก้อน ที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในชาม เทน้ำมันที่คุณเลือก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล หรือน้ำส้มสายชูปรุงอาหาร 3 ช้อนโต๊ะลงบนเต้าหู้ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน โดยการเขย่าชาม หรือผสมด้วยไม้พาย เติมเกลือ 1 ช้อนชา พ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-20   656 รับชม
396p720p1080p
2025-04-20
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Treasures Trove of Possibilities Grapefruit Peels Hold 

1:23

The Treasures Trove of Possibilities Grapefruit Peels Hold 

คุณชอบส้มโอมั้ย? แล้วเก็บเปลือกเหล่านั้นไว้ สำหรับเคล็ดลับของวันนี้ เปลือกส้มโอมีไฟเบอร์สูง และมีน้ำมันหอมระเหย ไฟโตเคมีคัล และวิตามินซี ซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารสกัดจากเปลือกส้มโอ อาจช่วยยับยั้งการแพร่กระจาย ของเซลล์มะเร็งได้ มันสามารถช่วยลด อาการระคายเคืองและเสียงแหบ ในลำคอจากการไอได้ นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ซึ่งช่วย ป้องกันโรคทั่วไป เช่น หวั
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-13   847 รับชม
396p720p1080p
2025-04-13
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

This Safety Precaution Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:22

This Safety Precaution Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้ ฉันมีความสุขที่จะนำเสนอ เคล็ดลับการป้องกัน ความปลอดภัยนี้ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“ถึงเทวดาตัวน้อยที่รักบนโลก ถ้าคุณต้องการน้ำร้อน แล้วมีคนเทใส่ถ้วยของคุณ หรือถ้าคุณกดน้ำร้อนจากเครื่อง มันจะปลอดภัยกว่า ถ้าคุณไม่จับถ้วยไว้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ที่น้ำร้อนจะลวกมือของคุณ ในกรณีที่มีบางสิ่งบางอย่าง ทำให้บุคคลนั้นตกใจ และมือของเขา/เธอขยับ เหตุเดียวกันก็อาจเกิดขึ้นกับคุณได้! ก
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-12   1037 รับชม
396p720p1080p
2025-04-12
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เป็นความคิดที่ดี ที่จะเก็บขิงสดไว้ในบ้าน เผื่อไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน

1:08

เป็นความคิดที่ดี ที่จะเก็บขิงสดไว้ในบ้าน เผื่อไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน

แข็งแรงและสุขภาพดี ด้วยอาหารวีแกน ฉันมีเคล็ดลับสุขภาพมาฝากคุณวันนี้ ขิงเป็นเครื่องเทศ ที่นิยมใช้ในสูตรอาหารต่าง ๆ และสามารถใช้บรรเทาอาการหวัด อาการปวดหัว ปวดท้องและปวดตัว เสมหะ และบาดแผลได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ ลด อาการปวด และไข้ หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ผสมขิงดิบสับ 10 กรัม ชะเอมเทศ 4 กรัม และน้ำ 300 มิลลิลิตร แล้วต้มให้เดือด แบ่งปริมาณการดื่ม ออกไปให้ตลอดวัน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ ใ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-11   879 รับชม
396p720p1080p
2025-04-11
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เคล็ดลับในการชงชาใบ บลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ

1:39

เคล็ดลับในการชงชาใบ บลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ

ผมชอบการชงชาดี ๆ กับเพื่อน ๆ เคล็ดลับในการชงชาใบ บลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ ใบบลูเบอร์รี่แห้ง อุดมไปด้วยสารต้าน อนุมูลอิสระซึ่ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงลดระดับไขมัน และอาจป้องกัน โรคตับอักเสบซีได้ ใบบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วย โพลีฟีนอลและมี สารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ไม่ว่าใบจะ มาจากต้นบลูเบอร์รี่ เชิงพาณิชย์หรือป่าก็ตาม ทั้งใบชาและผลเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ประกอบด้วย แอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุม
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-06   776 รับชม
396p720p1080p
2025-04-06
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการ เพิ่มพื้นที่ว่างบนโทรศัพท์ของคุณ

1:45

นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการ เพิ่มพื้นที่ว่างบนโทรศัพท์ของคุณ

คุณพยายามทำให้โทรศัพท์ของคุณ ทำงานเร็วขึ้นหรือเปล่า? นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการ เพิ่มพื้นที่ว่างบนโทรศัพท์ของคุณ ขั้นแรก ตรวจสอบการใช้งาน ที่เก็บข้อมูลของคุณและลบแอปใด ๆ ที่คุณไม่ได้ใช้งาน ล้างแคชของคุณ ลบการดาวน์โหลดของคุณ และ เพิ่มประสิทธิภาพการจัดเก็บรูปภาพ คุณสามารถลบรูปภาพ ที่ส่งและรับในแอปข้อความ ได้เช่นกัน นอกจากนี้ การปิดใช้งาน คุณสมบัติเอไอทั้งหมดใน โทรศัพท์ของคุณอาจช่วยได้ เช่นกั
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-05   971 รับชม
396p720p
2025-04-05
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Sharing Tips from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) for Making Our Busy Schedules Lighter

1:35

Sharing Tips from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) for Making Our Busy Schedules Lighter

ฉันอยากจะแบ่งปันเคล็ดลับ จากท่านผู้เป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) เพื่อทำให้ ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของเราเบาลง:“ดวงวิญญาณที่น่ารักในร่างเทวดา: คุณสบายดีเหมือนปกติ และตามทันเรื่องเรียน ฉันเดานะ เราทำได้แค่ดีที่สุดอยู่แล้ว ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป! การใส่ใจรายละเอียด และอ่านหนังสือเป็นเวลานาน อาจทำให้เราง่วงนอนได้! ดังนั้นเพื่อให้ตื่นตัวอีกครั้ง ฉันจะก้าวออกจาก บริเวณที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-02   1232 รับชม
396p720p1080p
2025-04-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

One Recipe for Korean Pancakes with Zucchini

1:40

One Recipe for Korean Pancakes with Zucchini

ฉันมีจมูกที่ดี ในการหาสูตรอาหารวีแกนที่น่าทึ่ง และนี่คือสูตรอาหาร แพนเค้กเกาหลีรสเผ็ดกับบวบ ในชาม ผสมซูกินี่ หั่นเป็นเส้นขนาดกลาง 1 ลูก แป้ง 120 กรัม (1 ถ้วยตวง) แป้งมันฝรั่ง 30 กรัม (1/4 ถ้วยตวง) ซอสถั่วเหลือง 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) กระเทียมผง 3 กรัม (1 ช้อนชา) และน้ำซุปผักหรือน้ำ 240 มิลลิลิตร (1 ถ้วยตวง) แล้วผสมให้เข้ากัน จนเป็นแป้งที่ค่อนข้างข้น หากข้นเกินไป ให้เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไป ใน
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-30   872 รับชม
396p720p1080p
2025-03-30
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ

1:07

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ

ชาสักถ้วย เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความห่วงใย นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ หากต้องการรสชาติเปรี้ยวอร่อย ให้เพิ่มมะนาวฝานบาง ๆ มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และแร่ธาตุ ซึ่งส่งเสริมผลเสริมภูมิคุ้มกันของชา นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันนิ่วในไต และบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย มะนาวช่วยเพิ่มความเปรี้ยว พร้อมทั้งเพิ่มรสชาติสมุนไพร ชา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-23   868 รับชม
396p720p1080p
2025-03-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีการทำยาสีฟันวีแกนทำเอง ปราศจากสารเคมี และไม่สร้างขยะ

1:15

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีการทำยาสีฟันวีแกนทำเอง ปราศจากสารเคมี และไม่สร้างขยะ

เริ่มต้นด้วยการเติมน้ำมันมะพร้าว 55 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ) ลงในถ้วยหรือชามผสม จากนั้น เทเบคกิ้งโซดา 40 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 10 หยด จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมด ให้เข้ากัน หากคุณสามารถหาไซลิทอลซึ่งเป็น สารให้ความหวานแบบไม่มีน้ำตาลได้ การเติมไซลิทอลลงไปอีก 1 ช้อนโต๊ะ จะช่วยเพิ่มประโยชน์ ในการฆ่าเชื้อต่อสุขภาพช่องปากได้ เทส่วนผสมลงในขวดเปล่า แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น ประมาณ 10 นาที เพื่อให้แ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-18   950 รับชม
396p720p1080p
2025-03-18
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณเกี่ยวกับวิธีทำช่อ สตรอว์เบอร์รี่ช็อกโกแลตที่กินได้

1:48

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณเกี่ยวกับวิธีทำช่อ สตรอว์เบอร์รี่ช็อกโกแลตที่กินได้

ล้างสตรอเบอร์รี่ให้ สะอาดแล้ววางบนผ้าขนหนู สะอาดเพื่อให้แห้ง เมื่อแห้งแล้ว เสียบไม้เสียบตรงกลาง สตรอเบอร์รี่แต่ละลูก แล้ววางพักไว้ ละลายช็อกโกแลตดาร์กวีแกนเบา ๆ 250 กรัม (9 ออนซ์) บนหม้อต้มสองชั้น แล้วเทลงในขวดทรงสูง จุ่มสตรอเบอร์รี่ที่ เสียบไม้ลงไปทีละลูก อย่าลืมปล่อยให้ช็อกโกแลต ส่วนเกินหยดออกจากสตรอเบอร์รี่ ก่อนที่จะวางไม้เสียบตั้งตรง บนขาตั้งเพื่อให้เซ็ตตัว หลังจากที่ช็อกโกแลตแข็งตัว แล้วให้ทา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-16   809 รับชม
396p720p1080p
2025-03-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

1:23

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

ใช้เทคโนโลยีของคุณอย่างระมัดระวัง นี่คือเคล็ดลับด้านความปลอดภัย สำหรับคุณเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ ของคุณหลีกเลี่ยงการเก็บ โทรศัพท์มือถือในสถานที่ ต่อไปนี้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ:1. ในกระเป๋ากางเกง เนื่องจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ อาจส่งผลเสียต่ออวัยวะภายใน และสุขภาพสืบพันธุ์ได้ นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยง ที่จะเกิดอาการปวดหลัง ส่วนล่างเพิ่มขึ้น หากคุณเก็บโทรศัพท์ ไว้ในกระเป๋าก
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-14   2213 รับชม
396p720p1080p
2025-03-14
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

2:34

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

วันนี้เรามีเคล็ดลับที่แบ่งปันโดย ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก“ สวัสดีจิตวิญญาณที่รักและดีงาม การมีผลงานที่ดีในโรงเรียน ไม่ได้หมายความว่าต้องหักโหม หากคุณแบ่งเวลาให้สมดุล กับกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือแม้แต่ การช่วยแม่ทำสวน การได้เห็นต้นไม้ดอกไม้ผลิบาน และออกผล ด้วยฝีมือตัวเอง เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก ขณะรดน้ำพืชและต้นไม้ หากแขนเสื้อของคุณเปียก ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตาม โปรดไปเปลี่ยนเสื้อ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-13   1008 รับชม
396p720p1080p
2025-03-13
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

1:27

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

สีเหลืองเป็นสีโปรดของผม และวันนี้ผมมีเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีทำคัสตาร์ดวีแกน - ซึ่งเป็นสีเหลืองมาฝาก! ในกระทะ ผสมนมถั่วเหลืองรสจืด 520 มิลลิลิตร (2¼ ถ้วย) น้ำตาลทราย 50 กรัม (¼ ถ้วย) และแป้งข้าวโพด 45 กรัม (⅓ ถ้วย) แล้วตีส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพื่อผสมให้เนียน จากนั้นผาตรงกลาง ฝักวานิลลา แล้วขูดเมล็ดออก แล้วใส่เมล็ดและฝัก ลงในกระทะ ที่ตั้งไว้บนไฟปานกลาง ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดปุด ๆ และปรุงเป็นเวลาห้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-09   887 รับชม
396p720p1080p
2025-03-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

1:20

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

เราทุกคนชื่นชอบและเพลิดเพลิน ไปกับความหลากหลายและ ความอุดมสมบูรณ์ของวิถีชีวิตแบบ วีแกน จึงจะดีกว่ามากหากเรา สามารถทำให้อาหารปลอดภัยต่อ ร่างกายและความเป็นอยู่ของเราได้ นี่เป็นเคล็ดลับจากท่านผู้เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ซึ่งแสดงให้ เราเห็นวิธีการทำเช่นนั้น“สวัสดีที่รักทุกคน: มีเคล็ดลับในการลดปริมาณ สารหนูในข้าวสวย นำข้าวสารดิบไปต้ม ในน้ำเดือดปริมาณมากก่อน ประมาณ 5 นาที เทน้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-03   2232 รับชม
396p720p1080p
2025-03-03
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

1:23

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

ฉันมักจะบอกเพื่อน ๆ ของฉันเสมอว่า วีแกนคือทางเลือกที่ดีที่สุด ในการใช้ชีวิต นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ ผสมเนยถั่วแบบกรุบกรอบ 250 กรัม (1 ถ้วย) และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 200 มล. (⅘ ถ้วย) ในชามใหญ่ ตีจนเนียนเข้ากัน ค่อย ๆ เติมแป้งข้าวโอ๊ต 300 กรัม (2 ½ ถ้วย) และเกลือทะเล 1 ช้อนชา ผสมจนเข้ากันเป็นแป้งโดว์ นวดแป้งให้เป็นก้อน คลึงให้หนา 1.25 ซม. แล้วใช้เครื่องตัดคุกกี้ ตัดเป็นรูปร่า
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-02   1204 รับชม
396p720p1080p
2025-03-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

1:29

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

ทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ เช่น ยืดแขน และขา กระโดดตบ หรือวิ่งเหยาะ ๆ เพื่อให้ เลือดไหลเวียน ออกไปข้างนอกเพื่อรับ แสงแดดสักสองสามนาที เพื่อรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณ และยกระดับอารมณ์ของคุณ รักษาระดับน้ำในร่างกาย และรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ด้วยการดื่มน้ำตลอดวัน เพิ่มผลไม้สดหั่นเป็นชิ้น หรืออิเล็กโทรไลต์เพื่อรสชาติ เพิ่มเติมและกระตุ้นให้ดื่ม งีบหลับพักผ่อน: การงีบหลับ 10–20 นาที ในช่วงเที่ยงวันหรือบ่ายแก่
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-25   972 รับชม
396p720p1080p
2025-02-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
<>
<1234567...11>
ไปที่หน้า