ใจเย็น: วิธีที่มีประสิทธิภาพ เพื่อจัดการความเครียด

ความคิดเชิงลบ อาจทำให้ความเครียดรุนแรงขึ้น และทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลง ตีกรอบความรู้ความเข้าใจใหม่ เป็นจิตวิทยาอันทรงพลัง เทคนิคที่ช่วยให้ผู้คน บรรเทาความกดดัน โดยการเปลี่ยนความคิดของพวกเขา ให้มองด้านสว่าง ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด