รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
กำลังมองหาของว่างวีแกน ที่สดชื่น ช่วยให้คุณรู้สึกเบา ท้องตลอดวันอยู่หรือเปล่า? นี่คือวิธีทำซูชิโรล แตงกวาอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ ซูชิโรลแสนอร่อยเหล่านี้ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เบา ปราศจากธัญพืช และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งยังเตรียมง่ายอีกด้วย อุดมไปด้วยไขมันดีจาก อะโวคาโด แร่ธาตุ และ วิตามิน เป็นวิธีง่าย ๆ ในการเพลิดเพลินกับของว่าง ที่สดใหม่และรสชาติอร่อย ในการเตรียม ให้เริ่มจาก ปอกแตงกวาอังกฤษหนึ่งลูก โดยใช้ที่ปอกผัก จากนั้น หั่นเป็นริบบิ้นบาง ๆ ในชาม ใช้ส้อมบด อะโวคาโดหนึ่งลูก จากนั้นโรยเกลือและ พริกไทย แล้วบีบน้ำ มะนาวครึ่งลูกลงไป จากนั้นวางแตงกวาหั่นเป็น ชิ้นหนึ่งลงบนพื้นผิวเรียบ แล้วเกลี่ยส่วนผสมอะโวคาโด เป็นชั้นบาง ๆ จากปลายด้าน หนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง สุดท้าย โรยเมล็ดป่าน 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) และใบสะระแหน่และใบโหระพาสด สับหยาบ 1-2 กรัม (หยิบมือใหญ่ ๆ) แล้วม้วน ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ สำหรับแตงกวาที่ เหลือทั้งหมด ตอนนี้พร้อมเสิร์ฟและ รับประทานได้แล้ว
