శోధన
తెలుగు లిపి
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Fasting Ourselves Out of the Pleasure Trap: Dr. Alan Goldhamer (vegan), Part 3 of 3

2020-08-22
భాషా:English
వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Today, Dr. Goldhamer will continue to share his wisdom on progressing to a healthier lifestyle. Skipping one or two meals in a day is easily attainable, but when it comes to truly long periods of purposely not eating, this is a different matter and requires careful guidance. “I might want to point out that fasting is done by everyone. Everybody fasts when they go to bed at night and they don't eat, for whether it's 6 hours, or 8 hours, or 10, or 12, or even as we often recommend 16 hours, people are fasting. And so now the question is, ‘What about with intermittent fasting? What if we narrow the feeding window which is often recommended?’ So by not eating 3 hours before you go to bed, let's say you don't eat after, say, 6 o'clock and you don't eat breakfast, say, before 9 am, now you've got a period of anywhere from 12 to 16 hours, depending on the specifics, where you're fasting, and some have suggested that even that brief period of intermittent fasting is enough to induce hormone changes and other changes over time, cumulatively, that may have health-promoting benefits. It's also possible by narrowing the feeding window to 8, or 10, or 12 hours a day that you may tend to eat less." "Fasting can create an environment where the body can get rid of pathogenic bacteria in the gut. You have 5 pounds (2.26 kg) of bacteria living in your intestinal tract right now, maybe 1,000 different strains. These are living creatures, living, eating, drinking, and defecating inside you right now. So, you have 5 pounds (2.26 kg) of bacteria pooing inside your body as we speak, and what your body poos inside you will depend on what you feed them. So, if you want those bacteria pooing trimethylamine oxidase into you and increasing your risk of heart disease and cancer, people may choose to eat meat. If you want to have your bacteria pooing fertilizer into you, including vitamin K and other things, then I would recommend a whole plant food diet, particularly starchy vegetable materials."
మరిన్ని చూడండి
ఎపిసోడ్  3 / 3
1
2020-08-08
3869 అభిప్రాయాలు
2
2020-08-15
2127 అభిప్రాయాలు
3
2020-08-22
2606 అభిప్రాయాలు
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
2024-03-29
19 అభిప్రాయాలు
2024-03-29
309 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
349 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
172 అభిప్రాయాలు
1:57

Animals are People, Part 23

160 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
160 అభిప్రాయాలు
2:06

Animals are People, Part 24

141 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
141 అభిప్రాయాలు
2:29

Animals are People, Part 25

137 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
137 అభిప్రాయాలు
39:42

గమనార్హమైన వార్తలు

56 అభిప్రాయాలు
2024-03-27
56 అభిప్రాయాలు
9:36

Ukraine (Ureign) Relief Update

127 అభిప్రాయాలు
2024-03-27
127 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్