« La recherche de la NASA a démontré que les siestes peuvent complètement restaurer les fonctions cognitives au même rythme qu’une nuit de sommeil complète. L’agence spatiale a découvert que les pilotes qui dorment dans la cabine de pilotage pendant 26 minutes étaient jusqu’à 54 % plus vigilants et 34 % plus performants dans leur travail que les pilotes qui ne faisaient pas de sieste. »

Nous sommes trois fondateurs. de Wandercraft. Et deux des fondateurs – dont moi-même – ont des membres très proches de notre famille en fauteuil roulant. Et moi, c’est Oscar, mon fils. Et un jour, il m’a dit : « Papa, tu es ingénieur en robotique. Pourquoi tu ne fais pas un robot qui nous aiderait à marcher ? »

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus d’un milliard de personnes, soit 15 % de la population mondiale, vivent avec une forme de handicap. Les scientifiques et les ingénieurs découvrent de nombreuses nouvelles façons d’améliorer la vie des malvoyants, des malentendants ou de ceux ayant d’autres handicaps.

« Une crampe à la jambe est en fait un muscle qui se contracte et se serre spontanément », explique le spécialiste en médecine d’urgence Dr Scott Dresden du Northwestern Memorial Hospital à Chicago, aux États-Unis ; « Le problème est que cela peut être très douloureux pendant plusieurs secondes ou même plusieurs minutes. »

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Contrairement à la course à pied, au basket-ball, ou du tennis, le kayak ne vous oblige pas à frapper constamment vos pieds contre un sol dur. Pour les personnes souffrant d’arthrite ou celles qui ont un risque plus élevé de blessures, c’est peut être l’exercice parfait sans mettre plus de pression sur les articulations.

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Dr Anup Kanodia, un spécialiste de la médecine fonctionnelle qui est le fondateur de KonodiaMD aux États-Unis, a déclaré que : « rester assis est le nouveau tabagisme ».

En 2008, notre Bien-aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) a remis le Prix Shining World Heroine Award à Karin Ridgers (végane) pour son noble travail de promotion du véganisme.

Le café est connu pour sa capacité à améliorer l’attention, augmenter la vigilance et l’énergie grâce à sa forte teneur en caféine. Le café contient également plusieurs nutriments bénéfiques, dont les vitamines B2, B3, B5, le manganèse, le potassium, le magnésium et divers composés phénoliques, ou antioxydants.

En 2008, notre Bien-aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) a remis le Prix Shining World Heroine Award à Karin Ridgers (végane) pour son noble travail de promotion du véganisme. Si vous allez dans un sanctuaire pour animaux, vous y voyez les vaches, et tous ces animaux. Aucun enfant ne va jamais dire : « C’est mon dîner. » Ils ne vont pas le faire parce que c’est déjà en eux d’aimer absolument les animaux et de respecter les animaux.

Globalement, je pense que le principal bénéfice est simplement d’un point de vue mental : je me sens tellement mieux en sachant que mes actions sont en accord avec mes valeurs, au mieux de mes capacités, et que je travaille pour faire une différence dans ce monde.

Si le sphincter inférieur de l’œsophage fonctionne bien, il se ferme dès que la nourriture passe par l’œsophage et pénètre dans l’estomac. Cependant, si le sphincter ne fonctionne pas correctement, le contenu de l’estomac peut remonter dans l’œsophage. Cela peut conduire à une sensation de brûlure dans la poitrine qui est souvent appelée brûlure d’estomac.

Les composés bioactifs tels que l’acide oléique et les polyphénols présents en abondance dans l’huile d’olive ont un potentiel de piégeage des radicaux libres pour réduire l’inflammation et l’apparition de certaines maladies chroniques.

Mme Cynthia Radnitz (PhD), professeure de psychologie à l’Université Fairleigh Dickinson dans le New Jersey aux États-Unis, qui étudie l’alimentation végétale et la santé, déclare que « Le tempeh est une source prisée de protéines végétales pour les végans grâce à sa polyvalence, sa superbe saveur de la terre, et sa valeur nutritionnelle générale. »

Les neuroscientifiques pensent que nous pouvons intentionnellement changer notre cerveau en utilisant la neuroplasticité pour parvenir à un état plus heureux. La clé est l’attention et la conscience des expériences positives à travers des pratiques de pleine conscience.

Prendre conscience des nombreux inconvénients du sucre ne signifie pas qu’il faille l’abandonner totalement. Nos connaissances peuvent nous permettre d’être plus prudents et de faire de meilleurs choix. Le fait est que de nombreux produits alimentaires achetés en magasin contiennent du sucre ajouté que nous ne soupçonnions pas.

Pourquoi est-il si important d’éviter l’obésité ? Selon les découvertes scientifiques, l’obésité peut entraîner plus de 60 maladies chroniques différentes. Certaines de ces maladies courantes sont le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le cancer.

La moitié d’un avocat peut fournir jusqu’à 15% des besoins quotidiens en vitamine B6, qui peut renforcer la capacité de l’organisme à supprimer l’inflammation et à se protéger contre les dommages oxydatifs.

Le curcuma a de nombreuses vertus scientifiquement prouvées notamment l’amélioration de la santé cardiaque et la prévention de la maladie d’Alzheimer et du cancer. La curcumine, qui est le principal ingrédient du curcuma, est un puissant antioxydant avec de forts effets anti-inflammatoires.

Une tasse ou 67 grammes de chou frisé cru contient sept fois l’apport journalier recommandé en vitamine K. Le chou frisé contient de la vitamine K1 qui est un nutriment essentiel pour la coagulation du sang et un agent bien connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et l’ostéoporose.

Une étude publiée dans l’European Journal of Oral Sciences a montré que la relaxation musculaire progressive est efficace pour soulager la tension et l’inquiétude des patients des dentistes.

Si vous pratiquez des sports d’endurance, les bananes sont un excellent choix pour vous aider à exceller. Les bananes sont riches en glucides faciles à digérer, et peuvent être transformées en glucose pour fournir l’énergie dont notre corps a besoin.

Je pense qu’il est vraiment important que nous prenions tous en compte notre santé et souvent, vous savez, en tant qu’individus, dans notre style de vie, nous sommes très concentrés sur nos familles et nos affaires ou l’école, et ces choses sont extrêmement importantes. Et beaucoup d’entre nous ont des objectifs de vie différents. Mais une chose dont vous devez vous souvenir est que quels que soient vos objectifs à court terme, et vos objectifs à long terme, toutes ces choses seront meilleures si vous êtes en meilleure santé.

Les légumes et les fruits frais sont naturellement pauvres en sodium. Lorsque vous préparez vos repas à partir de zéro en les utilisant, vous maîtriserez totalement la quantité de sel ajoutée à vos plats.

J’ai été formé dans le plus grand centre médical du monde, à l’époque, pendant près d’une décennie et demie. Et j’avais accès à la meilleure technologie qui existait. Mais malgré ça, utiliser simplement des aliments naturels pour des individus ayant des maladies graves, l’état de santé de ces patients s’est amélioré d’une manière que je n’avais jamais vue auparavant.

L’un des moyens les plus simples d’empêcher votre corps d’être constamment (en) en mode « action » est de prendre un peu de recul sur votre travail et de vous accorder plus de temps pour terminer une tâche.

Le service forestier américain a déclaré que les arbres aux États-Unis sauvent plus de 850 vies humaines et évitent 670 000 cas de symptômes respiratoires aigus chaque année !

Sophie Scott, qui est neuroscientifique cognitive à l’University College London au Royaume-Uni, a déclaré que faire le ménage peut servir de récompense qui augmente la libération de dopamine, un neurotransmetteur qui fait qu’on se sent bien.

Le riz complet fournit une riche source de magnésium, qui joue un rôle important dans le maintien de la santé cardiaque.

Ce « riz frit » est une fête pour votre palais. Vous en redemanderez, c’est garanti ! Que vous ayez ou non une alimentation végane cétogène, c’est un plat sain et délicieux que vous pouvez ajouter à vos repas végétaliens sains.

La natation est un entraînement complet du corps qui implique de nombreux groupes de muscles, que vous vous déplaciez dans l’eau en nage libre ou en faisant la brasse.