بنی گرین (وگان): رزمی کار گیاهخوار و متعهد، قسمت ۲ از ۲

اگر می‌خواهید پیشرفت کنید استقامت و نیروی بدنی خود را تقویت کنید، اکیداً به شما توصیه می‌کنم به ورزش 'موی تای' روی بیاورید، تمرینات 'موی تای' بیشتری شروع کنید. و به همه می گویم، «شما باید بیشتر هم بدوید.» دویدن یک تغییردهنده برای استقامت و بازسازی بدنی است. و یک نکته مهم دیگر هم این است که خب، فقط مراقب باشید چه‌چیزی می‌خورید، واقعاً. فقط غذاهای سالم بخورید: مقدار زیادی میوه و سبزیجات، فیبر و کربوهیدرات فراوان، و همچنین آب زیاد. [...] و فقط مراقب آنچه وارد بدنتان می‌کنید باشید، اینکار نتایج خوبی به همراه خواهد داشت.