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Heute in den Nachrichten: Europäische Union kündigt 710 Millionen Euro als Hilfsgelder zur Bewältigung globaler Krisen an. In Maharashtra, Indien, wurde der Dürrezustand ausgerufen, da El Niño die Monsunregenfälle abschwächt, niederländische Studie bringt nährstoff- reiche, pflanzenbasierte Ernährung mit niedrigerem Blutdruck und Cholesterin bei Kindern in Verbindung, Physiker in Singapur bauen die weltweit genaueste Atomuhr, Einwohner Südafrikas füllt Schlaglöcher, um die Sicherheit der Autofahrer zu gewährleisten, führender US-Hersteller weitet die Produktion von veganer Milch und Milchersatzprodukten aus, und ungarische Wissenschaftler enthüllen, dass Hund-Personen menschenähnliche Fähigkeiten zur Spracherkennung besitzen. Eine schöne Gesangs- oder Sprechstimme ist eine wunderbare Art, den Himmel zu preisen. Hier ein Tipp zur Kehlkopfpflege. Der laryngopharyngeale Reflux (LPR), allgemein bekannt als „stiller Reflux“, kann ohne typische Warnzeichen auftreten. Die Symptome können mit normaler Stimmüberlastung verwechselt werden. Wenn sich Ihre Stimme gegen Ende von Sätzen regelmäßig schlechter anfühlt, Sie das Gefühl haben, Sie müssten sich anstrengen, um Töne zu erzeugen, oder die Heiserkeit trotz richtiger Stimmtechnik anhält, kann es sinnvoll sein, einen Facharzt aufzu- suchen, um sich untersuchen zu lassen. Es gibt verschiedene Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Reflux-Symptome zu lindern und Ihre Stimme zu schützen. Essen Sie bei jeder Mahlzeit kleinere Portionen, um den Druck im Magen und das Refluxrisiko zu minimieren. Trinken Sie außerdem Flüssigkeiten lieber deutlich vor oder einige Stunden nach dem Essen statt direkt dazu. Vermeiden Sie es, spät abends zu essen, insbesondere bevor Sie sich hinlegen oder ins Bett gehen. Schränken Sie scharfe Speisen, fettreiche Mahlzeiten und andere Lebensmittel ein, die Ihre Symptome auslösen. Reduzieren oder verzichten Sie auf koffeinhaltige und alkoholische Getränke. Das Erhöhen des Kopfes beim Schlafen kann ebenfalls helfen, Reflux zu verringern, während Übergewicht ebenfalls eine Rolle spielen kann, sprechen Sie daher mit Ihrem Hausarzt, um zu klären, ob eine Gewichtsregulierung sinnvoll sein könnte.
