오늘의 뉴스입니다. 미국이 아프리카 식량 시스템 강화에 미화 1,500만 달러를 지원합니다. 일본이 달 탐사 임무를 시작합니다. 국제 과학자팀이 인간의 Y염색체 지도를 완성합니다. 유럽연합의 화석 연료 사용량이 올해 사상 최저 수준으로 감소합니다. 튀르키예의 러시아 조각가가 나무로 동물 주민의 조각상을 제작합니다. 캐나다의 비건 치즈 제조업체가 세계 최고의 식품 안전 인증을 받습니다. 인도네시아의 동물 주민 복지 자선단체가 영국 세계 동물의 날 지원금을 받습니다.
오늘은 소화에 좋은 몇 가지 팁을 알려드릴게요. 전문가들은 장 건강을 개선하기 위해 몇 가지 핵심 방법을 따를 것을 조언해요. 먼저 견과류와 씨앗, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 다양한 식물과 마늘, 양파, 아스파라거스, 통곡물 등 프리바이오틱 식이섬유가 풍부한 식품을 다양하게 섭취하는 식물성 식단부터 시작하세요. 또 다른 중요한 측면은 식사에 생동감 있는 색을 더하는 것인데 이는 항산화제와 항염증 성분을 제공하는 다채로운 채소, 산딸기류와 같은 밝은색의 과일, 다크 초콜릿 등을 선택하는 것을 의미해요. 비건 요구르트와 김치, 사우어크라우트 등 발효 식품을 일일 식단에 포함하는 것도 적극 권장합니다. 이런 식품에는 장내 유익균의 다양성을 향상할 수 있는 프로바이오틱스가 있어요. 밤새 약 12~14시간 동안 음식을 섭취하지 않는 단식은 장내 미생물에 휴식할 시간을 주고 장 내벽 건강 유지에 도움을 준답니다. 끝으로, 장내 미생물을 활성화하는 데 필요한 섬유질과 영양소가 부족하고 소화 작용을 방해하는 독성 식품 화학 성분이 함유된 초가공식품은 피하는 것이 좋아요. 이 다섯 가지 원칙을 받아들이면 더 행복하고 건강한 장을 가꾸기 위한 활기찬 여정을 시작할 수 있습니다!
곧 오늘의 농담이 등장해 우리에게 큰 웃음을 선사할 듯합니다. 제목은 『교통법규 준수』입니다.
두 유령이 자신들이 살았던 공동묘지 앞을 거닐고 있었어요. 갑자기 근처에 주차된 차에 한 커플이 있는 걸 봤어요. 유령들은 그 차를 타고 여행을 가자고 의논했지요. 사실, 커플이 유령들을 보자마자 도망쳤기 때문에 그들은 큰 노력이 필요하지 않았어요. 돌연, 그중 하나가 말했어요.
『잠깐만! 아직 떠나면 안 돼. 잊은 게 있어』
그렇게 말한 후, 그는 서둘러 공동묘지로 돌아갔어요. 잠시 후, 그는 묘비 두 개를 들고 돌아왔어요.
『그런데 왜 우리 묘비를 들고 오는 거야?』
『넌 신분증도 없이 운전할 생각이었어?』
?!?
이제 포모사로도 알려진 대만의 챠웨 님께서 보내주신 마음의 편지입니다:
스승님, 저뿐만 아니라 제 가족을 축복해 주시고 돌봐 주셔서 감사해요. 한번은 수프림 마스터 TV 팀이 찰스 3세 국왕의 펜 사인 사건에 대해 질문했을 때, 스승님께서는 흐느끼며 대답하셨어요. 『나도 부모님을 잃었기에 마음 아픈 그 심경을 잘 알고 있어요』 그 말을 듣고 저도 슬프게 울었어요. 스승님의 흐느낌이 멈추자 저도 매우 침착해졌어요. 그사이 제 내면의 스승은 부모님이 아주 좋은 곳으로 가셨다는 것을 분명히 알려주셨어요.
제가 입문한 이후, 스승님은 저를 위해 보이지 않는 많은 업보를 짊어지셨어요. 제가 위험에 처했을 때도 스승님은 저를 보호해 주셨고 피해를 최소화해 주셨어요. 몇 년 전 어느 날 밤, 오토바이를 타고 집으로 돌아오던 중, 갑자기 아무것도 보이지 않고 저를 뒤에서 앞으로 밀고 있는 힘만 느껴졌던 기억이 납니다. 『내가 치었나?』 생각했죠. 무슨 일이 일어났는지 똑똑히 보려고 무척 애썼지만 아무것도 보이지 않았어요. 그다음 왼쪽 무릎이 바닥에 부딪히는 느낌이 들었어요. 제 눈이 다시 주변을 볼 수 있게 됐을 때, 저는 이미 도로에 누워 있었어요. 제가 누워 있는 자세가 보이지 않게 조정된 것 같았어요. 원래는 오른손이 휘어진 채 옆으로 누워 있었는데 오른손이 곧게 펴진 상태가 되었어요.
제 몸은 큰 충격을 받고 계속 떨리는 듯했어요. 눈물이 얼굴에서 계속 흘러내렸어요. 구급차가 저를 병원으로 데려갔어요. 다행히 골절이나 내부 손상은 없었고 피부 손상만 있었어요. 경찰이 와서 사고에 대한 모든 것을 알려주었어요. 저는 뒤에서 오토바이에 치인 후 앞에 있던 SUV와 부딪혔던 거예요. 오토바이를 찾으러 갔을 때 오토바이 앞부분이 완전히 망가졌고 가장 튼튼한 프레임도 찌그러졌다는 것을 알게 됐어요. 오토바이 가게 주인은 매우 심각한 교통사고를 당한 게 틀림없다고 말했어요. 그래서 충격이 매우 컸던 것이죠.
그 순간, 저는 제가 매우 심각한 교통사고를 당했고 스승님께서 제 생명을 구해 주셨으며 저의 눈을 가려 제가 끔찍한 사고의 전 과정을 보지 못했다는 걸 깨달았습니다.
비건이 되도록 가르쳐 주시고 올바른 삶의 방식으로 인도해 주신 스승님께 정말 감사드립니다. 감사합니다, 스승님! 대만(포모사)에서 챠웨 올림.
보호받는 챠웨 님, 이런 기적을 공유해 주셔서 감사합니다! 진정, 우리는 늘 스승님의 가피를 받고 있습니다. 천국의 은혜로 당신과 환영하는 대만(포모사) 사람들이 늘 안전하길 바랍니다.
스승님의 메시지를 전하게 되어 기쁩니다: 『효성스러운 챠웨, 부처님 덕분에 큰 사고에서 무사히 살아남을 수 있었군요! 당신의 신실함과 영적 수행이 업장을 최소화해서 심각한 상해를 입거나 죽지 않는 그러한 사고를 경험할 수 있었어요. 스승의 힘이 영원토록 당신 곁에서 필요할 때마다 도움을 줄 것입니다. 당신의 다정한 본성이 늘 확장하는 것을 발견하길 바랍니다. 고상한 대만(포모사) 국민이 가장 도전적인 시기에도 축복을 찾을 수 있길 기원해요』
