完璧な皮：果物の皮に隠された健康効果を発見する21:24完璧な皮：果物の皮に隠された健康効果を発見する実際 皮付きキウイを 丸ごと食べると 食物繊維 含有量が最大５０％増加 更に 皮にはビタミンＣや Ｅなど 免疫システムを サポートし フリーラジカルを中和する 抗酸化物質が 果物自体の３倍も 含まれていますヘルシーライフ2024-12-18 112 閲覧数19396p720p1080p2024-12-18ヘルシーライフ 頭を鋭敏に：皆のための脳トレ22:33頭を鋭敏に：皆のための脳トレ定期的に脳のパズルに 取り組むことで 認知能力を 高めることができます 研究によると ５０歳以上で これらの活動を 頻繁に行う人は 実年齢より十歳若い 脳機能を発揮する 可能性があるそうですヘルシーライフ2024-12-11 203 閲覧数25396p720p1080p2024-12-11ヘルシーライフ ミクロの脅威：拡大するマイクロプラスチック汚染の危険性20:30ミクロの脅威：拡大するマイクロプラスチック汚染の危険性２０２２年驚くべき発見で 人間の血液中の マイクロプラスチック汚染 が初めて明らかになり 科学者は２２人の健康な 成人の血液サンプルを 検査し その内１７人から その粒子を発見しました 言い換えれば検査した人の 約８０％の体内に含まれて いたことになりますヘルシーライフ2024-11-27 405 閲覧数33396p720p1080p2024-11-27ヘルシーライフ 栄養を取り戻す：超加工食品を植物性ホールフードに置き換える19:48栄養を取り戻す：超加工食品を植物性ホールフードに置き換える超加工食品が多い食生活が 腸の健康を害する 可能性があるという 懸念が高まっています 乳化剤や人工甘味料 などの添加物や 二酸化チタンなどの ナノ粒子は 腸内細菌の バランスを変える 可能性がありますヘルシーライフ2024-10-30 676 閲覧数41396p720p1080p2024-10-30ヘルシーライフ ＰＦＡＳ： 私達の中の密かな毒素23:45ＰＦＡＳ： 私達の中の密かな毒素テフロンの表面が滑らかに なるのは炭素とフッ素の 結合が強いことで知られる 合成化学物質のグループ ＰＦＡＳのおかげです これらの結合により ＰＦＡＳは熱 水 油 摩耗に対して非常に耐性が 高くなり｢永遠の化学物質｣ というニックネームが 付けられていますヘルシーライフ2024-10-23 710 閲覧数34396p720p1080p2024-10-23ヘルシーライフ 介護提供者の心を守る：セルフケア戦略で燃え尽き症候群を防ぐ19:44介護提供者の心を守る：セルフケア戦略で燃え尽き症候群を防ぐ介護者の燃え尽き症候群は 様々な身体的及び感情的な 兆候や症状として現れます 身体的には 介護者は 慢性的な疲労 頻繁な頭痛 睡眠障害 体重の減少または増加 免疫力の低下を経験し 病気に罹りやすくなりますヘルシーライフ2024-10-16 754 閲覧数44396p720p1080p2024-10-16ヘルシーライフ 変化の翼：鳥インフルと人獣共通感染症の感染抑制におけるビーガニズムの役割22:44変化の翼：鳥インフルと人獣共通感染症の感染抑制におけるビーガニズムの役割鳥インフルエンザは感染した 動物の民 つまり人間や その環境との密接な接触を 通じて人間に広がります ２０２４年９月現在 米国ではＨ５Ｎ１ 感染の症例が １４件確認されていますヘルシーライフ2024-10-09 830 閲覧数26396p720p1080p2024-10-09ヘルシーライフ 煙の中：十代のマリファナ使用の隠れた危険性を暴く22:05煙の中：十代のマリファナ使用の隠れた危険性を暴く２０２２年の調査によると 米国の高校３年生の ３０・７％が過去１年間に 大麻を使用しており ６・３％が過去１か月間に 毎日使用していました 研究によるとマリファナを 使用する十代の若者は 使用しない若者に比べ 深刻な精神衛生上の問題を 発症する可能性が１１倍 高いことが分っていますヘルシーライフ2024-09-25 750 閲覧数45396p720p1080p2024-09-25ヘルシーライフ 香りの癒やし：自然のアロマが幸福感を高める方法19:48香りの癒やし：自然のアロマが幸福感を高める方法嗅覚は洗練された化学的 検知システムとして機能し 私達が世界と相互作用する 上で極めて重要です 人間の鼻には何百もの 嗅覚受容体があり １兆種類以上の香りを 嗅ぎ分けられますヘルシーライフ2024-09-18 831 閲覧数42396p720p1080p2024-09-18ヘルシーライフ 現実を暴く：脳卒中は年齢を問わない19:14現実を暴く：脳卒中は年齢を問わない脳卒中は かつては主に 高齢者の危険と考えられて いましたが最近では若年層 への脅威となりつつあります 米国疾病予防管理センター (ＣＤＣ)によると ｢脳卒中のリスクは 年齢とともに高まるが 脳卒中は年齢に 関係なく起こりうる｣ヘルシーライフ2024-09-11 968 閲覧数29396p720p1080p2024-09-11ヘルシーライフ 炭水化物：全粒と精製の違いを探る24:29炭水化物：全粒と精製の違いを探る精白穀物は 全粒穀物の最も栄養価の 高い部分で ふすまと胚芽を除去する 処理を経ます この処理により 穀物は きめ細かくなり 保存期間も 長くなりますが 食物繊維 ビタミンＢ 鉄分 その他の 必須栄養素が失われますヘルシーライフ2024-09-04 966 閲覧数36396p720p1080p2024-09-04ヘルシーライフ 百歳を超えて：百寿者と不老長寿へのビーガンの道21:37百歳を超えて：百寿者と不老長寿へのビーガンの道２０２２年に百歳の 誕生日を迎えたマイク・ フリーモント(ビーガン)は 米国フロリダ州のヴェロ ビーチの近隣を元気よく 走り 活力と回復力の 輝かしい見本です 彼の健康の旅はビーガン食の 利点を浮き彫りにしますヘルシーライフ2024-08-28 949 閲覧数34396p720p1080p2024-08-28ヘルシーライフ 効能を明かす： 様々なナッツの万能性を探る21:05効能を明かす： 様々なナッツの万能性を探るナッツの利点は心臓血管の 健康にとどまりません 最近の研究によると ナッツは脳機能と 精神的な健康にも良い 影響を与えるといいます 学術誌 栄養学のレビュー に掲載された２０２２年の 系統的分析によると ナッツの摂取量が多いほど うつ病のリスクが低下し気分の 状態が良くなるといいますヘルシーライフ2024-08-21 1175 閲覧数42396p720p1080p2024-08-21ヘルシーライフ 画面の見過ぎを防ぐ：ソーシャルメディア時代の子供のエンパワーメント22:04画面の見過ぎを防ぐ：ソーシャルメディア時代の子供のエンパワーメント２０２３年 米国外科医総長 ビベック・マーシー博士は 健康勧告を発表しました ソーシャルメディアに多くの 時間を費やす子供や十代の 若者は 不安 うつ病 その他の精神衛生上の問題 に直面するリスクが高まる 可能性があると述べますヘルシーライフ2024-08-14 1042 閲覧数38396p720p1080p2024-08-14ヘルシーライフ ビーガンの活力：大腸ガンに対する防御を強化する18:48ビーガンの活力：大腸ガンに対する防御を強化する腸ガンＵＫの研究・ 渉外部長であるリサ・ ワイルド博士は語ります ｢腸ガンの約半数は より健康的な生活を 送ることで予防できる ことが分っています 朗報はどんな変化が リスクを軽減できるか 分っていることです｣ヘルシーライフ2024-08-07 1128 閲覧数29396p720p1080p2024-08-07ヘルシーライフ 消灯して 星を見る：幸せな子供のために甘い夢を育てる22:49消灯して 星を見る：幸せな子供のために甘い夢を育てる電子機器から放出される ブルーライトは メラトニン生成を抑制する ことで身体の自然な睡眠・ 覚醒サイクルを乱し 入眠を難しくし 睡眠時間を短くしますヘルシーライフ2024-08-03 1216 閲覧数27396p720p1080p2024-08-03ヘルシーライフ ビーガンで警戒：コレステロールと癌の関連性19:00ビーガンで警戒：コレステロールと癌の関連性コレステロール特に動物の民 食品にしか含まれない 低密度リポタンパク質 コレステロールは癌細胞の 餌になるとの研究結果もあり 従ってホールフードビーガン 食はコレステロール値の 均衡を保ち 癌のリスクを 減らすのに役立ちますヘルシーライフ2024-07-24 1319 閲覧数29396p720p1080p2024-07-24ヘルシーライフ 太陽の光と安心毛布：不安な子供たちに道を照らす16:55太陽の光と安心毛布：不安な子供たちに道を照らす一部の子供にとって 不安は単なる一過性の ものではなく 臨床的に重要な 不安障害に発展します このような状態は 回避 行動の増加(または困難な 感情や状況からの逃避) 激しい情動反応 および長期にわたる苦痛 によって特徴づけられます 短期的な恐怖とは異なり 不安障害は持続し 子供の日常生活に 悪影響を及ぼしますヘルシーライフ2024-07-17 1287 閲覧数33396p720p1080p2024-07-17ヘルシーライフ ビーガン減量で健康を取り戻そう16:50ビーガン減量で健康を取り戻そう欧州臨床栄養ジャーナル に掲載された最近の 研究では ビーガン食を 採用した場合と 雑食をした場合の体重減少 を比較しました この研究の主要な発見は ビーガンの食事の方が 減量が大きく その食事の質が効果を 強化している事が 示唆されましたヘルシーライフ2024-07-10 1277 閲覧数23396p720p1080p2024-07-10ヘルシーライフ 抗血管新生ビーガン食で体を養う23:37抗血管新生ビーガン食で体を養うよく計画された街路とは 異なり 腫瘍に栄養を 供給するために形成される 血管はしばしば無秩序で 混沌とした粗末な 経路に似ています このことを認識した 医学研究者らは 血管新生 阻害療法を開発しました 血管新生阻害療法とは 血管の形成を阻害する為に 街中に通行止めや回り道を 設置するようなものですヘルシーライフ2024-07-03 1429 閲覧数29396p720p1080p2024-07-03ヘルシーライフ
