减少饮食有助打坐（三集之一） 2013.07.08 法国

一般吃生食的人，会准备很均衡的餐点。包含各式各样的东西，也许还准备生松子、生核桃之类的。只不过你们要知道，难消化的食物吃多了，会难以专心打坐。吃生食确实比较干净。试着更专注内边，集中在智慧眼，这样你才能有所突破去更好的境界。只要你们感觉不错，好好修行，内在能察觉自己不断在进步，对你而言就是好事。有些人会久一点，有些人比较快。有些人能马上印证，因为这正是他们长久以来所寻求的。而对某些人而言，改变就很微细。有些人业障比较多，前世的业障重一些，才比较没有感觉。或者比方说，他们偶尔仍起怀疑心，有时要过很久之后才有所改变。