این هم یک نکته برای آن دسته از شما که دوست دارید سیب بخورید.

می‌خواهم یکی از رازهای زندگی شاد و سرزنده‌ام را با شما در میان بگذارم: من مقدار زیادی میوه می‌خورم! و میوهٔ مورد علاقهٔ شخصی‌ام؟ سیب! حالا که صحبتش شد، مشتاقم این توصیهٔ ارزشمند از استاد اعظم چینگ های محبوب (وگان) را با شما به اشتراک بگذارم:

"سلام بچه‌های دوست‌داشتنی! امیدوارم همگی حالتان خوب باشد و از روزتان لذت ببرید. این هم یک نکته برای آن دسته از شما که دوست دارید سیب بخورید.

بر اساس یک مطالعه، سیب میوه‌ای بسیار مغذی است و منبعی غنی از فیبر محلول، ویتامین ث و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود. مصرف منظم سیب می‌تواند به بهبود سلامت قلب، تنظیم بهتر قند خون و تقویت سلامت میکروبیوم روده کمک کند. همچنین سیب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

حتماً پیش از خوردن، سیب را کاملاً بشویید. اگر سیبی را در کاسه‌ای از آب بسیار داغ قرار دهید، سپس آن را بیرون آورده و چند دقیقه صبر کنید، ممکن است لایه‌ای سفیدرنگ روی پوست سیب ظاهر شود. این می‌تواند نشان‌دهندهٔ وجود پوشش مومی یا باقی‌ماندهٔ آفت‌کش‌ها روی پوست سیب باشد. سیب به‌طور طبیعی لایه‌ای مومی به نام بلوم تولید می‌کند. اما سیب‌هایی که در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند، اغلب برای حفظ رطوبت، افزایش ماندگاری و براق‌تر شدن، در موم‌های مصنوعی مانند کارنوبا یا شلاک غوطه‌ور می‌شوند یا روی آن‌ها اسپری می‌شود. اگر این لایهٔ سفید را مشاهده کردید، بهتر است پوست سیب را بگیرید و دور بیندازید، سپس سیب را میل کنید.

با عشق فراوان، به راه وگان ادامه دهید. ˈخداوندˈ همیشه شما بچه‌های خوب را دوست دارد. من هم شما را دوست دارم."

استاد عزیز، قلب‌های ما همیشه سرشار از عشق به شما خواهد بود. سپاسگزاریم که همواره به ما کودکان مهر می‌ورزید و اطمینان حاصل می‌کنید که حتی در سبک زندگی سودمند وگان نیز تا حد امکان از هرگونه آسیب مصون بمانیم!