برای قلبت زندگی کن: ایجاد ارتباط بین سبک زندگی و طول عمر

برای پرهیز از چربی های ترانس، رژیم غذایی گیاهی بهترین راه است. با افزایش میزان میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و سایر گیاهان در رژیم غذایی تان، می‌توان مصرف چربی‌های ترانس را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.