برنامه روزانه خود را با اولویت در زمینه سلامت روانی مثبت، ایجاد کنید

با ایجاد یک برنامه زمان ‌بندی مشخص، می‌توانیم زمانی را برای تمرکز بر کارهای ضروری اختصاص دهیم و در عین حال سلامت جسمی و روانی خود را در اولویت قرار دهیم.