即使一天吃一餐也不算什麼。我一天吃一餐是因為太忙了。不單只是為了實行簡約生活，也因為我太忙了。如果我一天吃三、四餐，還有零食什麼的，然後變得很累而去睡覺，我怎麼會有時間做所有這些內邊和外邊的工作呢？我真的沒有時間能在有些時候以一種或別種的姿勢來打坐，來加強我的工作和幫助世界。我盡力而為，不過我的身體不是水泥做的。即使一天吃一頓飯，也沒有什麼大不了。
所以如果你們真的想一天吃一餐，也別為此感到驕傲。這沒有什麼。我吃完那一餐後，連果汁都不喝。我只吃一頓飯，僅此而已。如果渴了，我就喝水，僅此而已。剩下的時間就是不停工作—內邊、外邊的工作、打坐，或是無上師電視台的工作。
若你總是自己為自己做飯，那你就必須洗碗，必須隨時清潔地板。工作量很大。我也不常泡澡或沐浴—有時候一個月洗一次澡，或是一個半月洗一次澡。取決於附近有沒有水，取決於我住在哪裡。有時候我住在山區。並非一直都有水，只能用雨水。所以我也必須節約用水。這取決於我去的地方—我必須去的地方，追尋我的靈性充電口，讓我在靈性上更強大，我才能把工作完成得更好，也才能活下去；強大起來，我才能生存下去。
一天吃一餐，這是可行的。我做到了，所以知道這可行。你甚至不必成為出家人，就能做到這一點。有一位女士，她跑步是為了贏得獎金，以幫助她的動物族人。她救了很多動物族人。她在英國。當她跑步時，她的膝蓋通常已經有問題了，不過因為她非常愛她的動物族人，所以她仍堅持跑步，還獲得了獎項。她沒有休息，在非常、非常可怕的野外跑步。並不是在柏油街道上跑步，甚至也不是在泥土路上跑步。不，不，不。他們要翻山越嶺，穿過沙漠等等—非常崎嶇的地形。即使對平常人來說，那也非常、非常有挑戰性，更不用說是一位膝蓋已經受傷的女性了。我們在光耀世界獎節目中播出過她的情況。她只在晚上九點鐘吃飯，一天一餐—那是她每天吃的唯一的一餐。
所以如果你們效仿別人，或效仿我一天吃一餐，那沒有什麼。別大肆吹噓。也別讓別人跟你做同樣的事；他們可能會出問題，如果他們不夠強壯或沒有必要的話。這就是為什麼我告訴你們：「要理智一點。」即使一天吃一餐，你也可以喝果汁或蔬菜汁。我沒有喝—我甚至沒有時間製作這些蔬果汁。你必須準備材料，洗蔬菜，之後還得清洗果汁機，等等之類的。噢，天哪，對我來說太麻煩，我真的沒有那麼多時間。內邊的工作占用了很多時間。
即使你的衣櫃裡有很多衣服—比方你有個很大的衣帽間，因為你很富有，你有非常多的衣物—即使你想從衣物裡找些什麼衣服，你也必須去找，為了要穿適合你去的場合或地方的衣服。你還要照照鏡子什麼的。僅僅是談幾樣物質上的東西，就已經這麼麻煩了。更不用說藏在你身體裡的靈性力量了。它甚至不在你的肉眼前。你必須用靈性之眼去尋找它，然後你必須全神貫注。你無法一入定就馬上看到東西。白天在工作場所或日常生活中的許多事，都會在你集中注意力的時候，常常或不時地讓你分心。生活在這個世界上已經不容易了—更不用說找尋超越物質世界的東西；更不用說你是否有足夠的力量使用它。
就像，即使你想開飛機…這對飛行員來說很容易，因為他受過訓練。而你只是跑進去就想開飛機—這是不可能的。沒有一個飛行員會讓你開飛機，即使他愛上了你，因為你可能會讓飛機完全墜毀，也會讓自己喪命。
所以別怪我，如果我沒有教你這些東西。我也講過，你必須靠得很近，挨在一起才能學會這些。因為每英寸—甚至每毫米—腳、腿、手指位置的變化，或身體擺放的位置的變化，都會帶來不同的結果。你不必總是盤腿而坐。有時候你必須躺下，且一條腿抬起，一條腿放下。還有不同的手印和不同的手勢。所以這不是我透過講述就能教你的，你必須親眼看到。
所以即使像觀音法門，你在做這個姿勢的時候，我也需要派我的一位男出家眾或女出家眾到你那裡去教你。或是你在有時間，合適的時候到我們這裡來，如果你能旅行之類的話—一些人由於沒有錢而不能來，所以我們必須到他們那裡教他們。必須親自指導，並在他們做姿勢時候檢查正不正確。透過電話講解是不夠的，那樣不好，儘管我們可以那樣做。不過那是不可能的。那不可行。你可能會做錯。我們無法在電話裡糾正。靈性上的東西不是寫出來的。必須在佛經之外、在《聖經》之外傳授它。在佛教傳統中，他們也是這麼說的：這是教外別傳。它是以心傳心—實際上是指以靈魂傳靈魂。所以在這種情況下，也類似這樣。我甚至被禁止把它寫下來，因為並非每個人都能使用。
如果你只是一天吃一餐，穿幾件破舊的衣服，或是在街上撿幾件二手的、四手的衣服穿，那也沒什麼。那不意味著你能成佛、成聖，或是成什麼明師。你可以永遠懲罰自己的身體，不過那並不會帶給你什麼—除非你內心純淨，真正尋求開悟；除非你真的有一位佛來教你正確的打坐方法。若你繼續進行別的打坐法門—就像我已經告訴過你們的，呼吸什麼的—你睡覺的時候，就不記得你的呼吸了，所以那時你就無法打坐了。你應該尋找一種打坐方法，讓你總能全天候地修習打坐。我也告訴過你們如何在睡眠中打坐。你們已經知道了，我就不在這裡多說了。我告訴過你們太多東西，不必再重複一遍。如果你想了解所有這些，就回顧一下那些早期的影片。
即使你嘗試那麼做，也別感到驕傲或自誇—那不值一提。別把自己當成什麼大人物。因為其他國家的很多男女出家人和修行者都是那麼做的。比方說，在印度，他們甚至什麼都不穿。他們只是在身上塗灰，為自己做更多贖罪的苦修，比方說在印度炎熱的夏天裡，他們甚至坐在火堆旁，或是坐在釘子上，或是單腿吊著、單手吊著，或不管是做任何事。這些都很極端。也許他們真的想嘗試達到某種境界。也許他們不知道還能做什麼。
不過這並不意味著你已經是聖人或聖賢了。你可能是一位仙人，也可能是一位先知。你可能透過集中心智而擁有一些神通。不過這只是心智的力量，心智的神通。如果你駕馭心智的能量，你也會擁有一些東西，也許是你內邊的某種強大的力量。所以如果有人對你不好或詛咒你，他們就會有麻煩，因為你運用集中心智得來的神通也會給他們帶來麻煩。不過這不是成佛。如果你想成佛，你可以永遠這樣修煉，也許若干劫以後你會成佛—也許可以。
不過對於一世就能達到開悟和解脫的真正法門，你必須看到（內在天堂的）光，必須聽到（內在天堂的）佛陀的教導。他們稱之為「音流」，其來自高等維度，它也在你的身體裡，不過你必須將它與宇宙的高維力量重新連結。不然的話，你就會永遠坐著，就像那位禪師的學生一樣一直坐在那裡，而禪師去告訴他，磨磚並不能讓其變成鏡子。所以不管你想練習什麼，繼續修行觀音法門就好，這是與宇宙力量、與十方佛土、與上帝天堂聖所的直接連線。
