對你擁有的要感到開心。快樂些，然後人就會更有創造力。更有創造力之後，你更能為自己的問題找到解決之道，更能為自己生活增添光彩、安適。就是這樣！你必須先開心，才能變得更好，才能幫助自己。
你記得「梵谷之歌」嗎？「梵谷」，最後一句：「但願我能告訴你，梵谷，這個世界根本配不上像你這麼美好的人。」記得嗎？你們全都是那樣，你們全都很美好，你們不該遭遇任何麻煩和煩惱，不該情感受創。你們不該受到這種待遇，沒有一個人該當如此。只不過我們還被關在這牢籠裡，能如何？我們已得到獲釋的許可，但要再等一下。我們還住在監獄裡，所以只得忍耐，情況才不會惡化。倘若我們跺著腳，和守衛抗爭說：「我很快就會自由了，你別這樣對待我。」那情況會更糟，你或許得待更久。那是唯一的重點。我心裡一直很明白，我該忍受的，我就忍受。既然避不開，逃不掉，那就試著忍耐。我們一起忍受，好嗎？我們一同忍耐。你有你們的問題，我也有我的問題，多多少少是一樣的。多多少少是一樣的，因為這都是出自魔王。全都是那股否定的力量，而它也是我們造出來的；我們也幫忙造出這魔王。所以我們最好保持耐心，多寬容，多忍耐些。心存感恩，它沒變得更糟。要心懷感恩。
當經歷了手臂骨折，那些要命的折磨後，那真的是苦不堪言。醫院裡他們照料病患，不太溫柔。每次換石膏，他們像這樣往上拉。手臂已經骨折了，不應該往上拉。然後因為會痛，我叫了一聲「啊」，然後他們一鬆手，手臂又折到了！它還很脆弱。因手很痛，我稍微呻吟，叫了一聲「唉喲！」他們說：「您怎麼了？我們又沒碰到您，我們什麼也沒做啊！」我說：「只是我的手痛，不是因為你。」並非他們心存惡意；只是在醫院裡，他們要治療很多病患，有些比我的情況還嚴重。他們早已司空見慣，所以我的骨折不算什麼。對他們而言，我的傷不算什麼。他們對病患的感受，漸漸變得有些麻木。經過許多折騰、注射，我手臂插著三、四根針，暫時無法動彈。在疼痛減緩之後，即使我被打上了石膏，我依舊心存感激。終於不再疼痛了。等石膏拆下後，我看到自己手臂還在，我心中非常感恩。所以，雖然我沒時間去做復健，我自己在家裡慢慢地，一點一點地復健。我對自己手臂說：「好，我很高興你還在。如果你想休息，不再工作，我能理解。但是你最好恢復工作，因為我沒時間照顧你。因這世界仍然需要我們，你最好恢復工作。」
結果手臂就開始工作，輕柔地做一些，現在大約已痊癒一半了。所以，我很高興，我這隻手臂還在。無論能不能工作，看來還不錯，比以前好。之前覺得很糟。熬過最糟後，就會好轉，好轉後，會覺得棒極了。所以即使我還不太確定，因為醫生說，我需要每天打針，並且做物理治療。我坦白跟你們說，我什麼都沒做。但你們可別這樣哦。如果你得看醫生，就去看醫生，好嗎？你們可以做得到，只是我太忙了。我有寵物、房子、你們，我有很多不同的事要做，我的徒弟一直越來越多。我沒時間。為那些理由，我就停了。我也感覺到，應該會沒事的。我就一再安慰自己，會沒事的。若手沒好，看到它還在，我也很高興。有些人還得截肢。我想到有人從一生下來，就沒有手臂。有些人甚至沒手、沒腳，什麼都沒有。我已經很幸運了，所以我非常開心！要快樂！天哪！對我而言，骨折的手有如天賜恩典！因為那讓我更包容，讓我更感謝我所擁有的一切。因為我不曾感激過它。我讓手工作，讓腳走路。我讓自己全身什麼都做，但卻沒感覺到或感恩，我能擁有這些工具。但手臂骨折後，我領悟到：「天啊！我所擁有的工具，真是無價之寶。」我的腿、手臂、手指、耳、鼻、眼睛、嘴巴——我全身每個部位都很寶貴，無可取代！無論你有多少錢，都買不到。那是不一樣的。那就是為何我停止醫療，因為我說：「即使我只有一隻手臂，比起許多沒手臂的人，這樣已經好很多了。」然後我訓練我的左手臂，也還可以。我真的很感恩！老實跟你們這麼說！
所以可別等到自己發生了這種不幸的事，才開始感激自己所擁有的一切。我們太沉浸在自哀自憐中，忘了看看四周，忘了去聞聞玫瑰花香。享受你所擁有的，盡情享受、享受吧！若你難過，那就難過吧。別管它。如果你覺得沒人愛你，那就沒人愛吧。無所謂。明天又會有所不同。天氣晴晴雨雨的。別太在意自己的心情，那只是心情而已。只是你頭腦的解讀，那並不是你。對你擁有的要感到開心。快樂些，然後人就會更有創造力。更有創造力之後，你更能為自己的問題找到解決之道，更能為自己生活增添光彩、安適。就是這樣！你必須先開心，才能變得更好，才能幫助自己。當人們憂傷時，無法清晰思考。人們快樂時表現會更好，所以試著快樂起來。
當你心情低落時，換件衣服，沖沖澡，換件衣服。出去走走，見些陌生人。我告訴你吧，不是只有同修才能讓你開心。陌生人有時候也能提振你的心情。上帝會透過任何人運作。有時候你不開心，出門去坐計程車，或許計程車司機向你調情，讓你覺得：「啊！我還很漂亮嘛！」比方這樣。或是你去咖啡館，看到一位很美麗、年輕又俊俏的女孩，關愛體貼地為你服務。你覺得：「哦，她好年輕，卻好可愛、好有愛心。」你就會覺得自己被珍視，心情變好，精神振奮。所以別光窩在家裡懊惱，出去走走。別只想著去小中心。如果想去小中心打坐，那也好。或是跟其他同修見面，談談你的問題，那也好。或者若你離小中心太遠，或你只想出去走走，那就出去走走。喝杯咖啡，或喝杯茶，喝些無咖啡因的飲料或是果汁，就坐在那裡，看看人來人往。去沙灘走走，若能去沙灘，就去沙灘。若能去公園，就去公園，四處走走逛逛。讓你的問題消散在清新的空氣中，在與你的小世界不同，在更廣闊的環境中淡化，你會感到心情更加輕鬆。試試看，出去散散步，想去哪兒走走都行。
下一位。（謝謝師父剛才所說的話，非常謝謝您。我的問題是：自我尊重和服務他人之間的界限是什麼？）自我尊重和服務大眾，為什麼會有界限呢？（因為有人指責我為別人做太多了，而失去了自我尊重。）當你服務他人時，怎會失去自我尊重呢？我不太明白，你能舉個例子給我聽嗎？（舉個不牽涉隱私的例子：比方說，我鄰居要我幫忙，我就去幫她。但我回到家後，飯還沒準備好，我得趕緊準備，因為…於是那時我會壓力很大，而感覺不太好。）你是身體、頭腦不舒服，還是心裡不舒服？你為什麼會不舒服？（覺得有壓力而且…）因為你工作過度？（因為我應該把事做好，例如把家事、本分做好，可是因為我去服務別人，所以沒做到。）是怎樣的服務？（比方說，我的鄰居，我的老鄰居打電話來…我也不知道，比方說，她找我幫她穿衣服，因她無法自己穿衣服，因為她…）因為她有病…你是護士嗎？（不，我是做自然療法的，但那和這個無關。我只是像那樣幫忙。）因為她是病人，無法自己穿衣。（比方說。）好啊，但為何你會失去自我尊重？我仍不明白。（因我本該把家事做好，而我沒做。當我先生和小孩回來時，飯菜還沒準備好。）噢，因為你幫助別人，就沒在家做自己的事？（沒錯，比方像那樣，對。）你每天都這麼做，還是偶爾如此？（這常常發生。）但你何必那樣做？那是工作或幫忙而已？（大家都請我幫忙，因為我沒在外面工作，而我總是先幫助別人，優先於我該做的家事。）啊，我明白了。真的，你不該那樣。你有空時可以幫別人，如果不行，只好說：「抱歉，我現在該回家，我得去煮飯了。」「我要照顧我的孩子。」或諸如此類的。你必須說出來，不然別人不知道，你在家裡很忙。你要說出來，懂嗎？但當你有時間，就說：「好，我有半小時幫你，但僅此而已。然後我就得回家了。」
（是，但我不知該怎麼做。）「你不知道」是指什麼？（我不知道要怎麼做到。我沒想太多，別人要求我做什麼，我就馬上去做。）可以啊，只要你高興，就繼續那樣。但是你的家人怎麼辦？（所以才有問題。）家人也需要你，是嗎？所以你兩邊都應該幫忙：外面的人和自家人。這樣才平衡，否則不公平。因為你的家人到現在都愛護你、支持你，你也該愛護、支持你的家人，以作為回報。這樣才公平，懂嗎？你該儘量平衡自己生活。我沒家庭，因此所有時間都給你們。不過要是我有家庭，我也會照顧我的家人。（我們該先照顧自己身邊的人。）對，對，我們應該先照顧自己最親近的人。抱歉，我的法語已經不行了。就這樣，你能聽得懂，我的意思比較重要。（謝謝您。）好嗎？（好。）平衡你的生活，好嗎？（謝謝。）
（敬愛的師父，最近有一次共修時，我感到您浩瀚無盡的偉大聖愛。我高興得哭了。我的淚水潸然流下，我內邊感到快樂不已。由於師父您的聖愛，我領悟到上帝的愛有多神聖。感謝這份聖愛，我因而成長許多，我也能試著學習愛的功課。在此時刻，我覺得和師父很親近。以前我見到師父時，我是尊敬又帶點畏懼，但現在每當我看到師父，我好高興並覺得很親近。感謝師父。）那樣最好，應該那樣才對！他說以前…我簡短說一下，他感到很尊敬師父，也有些怕我，但現在他感到師父愛他。我說那樣才對，那樣才對。以前我在大開曼島時，曾發生車禍。我必須戴著那個，所以我了解那種感覺，那很熱、黏黏的。但是當我拆掉它之後，卻有點懷念它。是啊，真好笑！怎麼會懷念那種東西？不過當你拆掉它之後，會覺得好像空空的。所以好一陣子，我得脫脫戴戴，直到我習慣不戴著它。好玩而已。他說有一次打坐時，他深深感受到師父聖愛，所以哭了，現在還在哭，七十歲了還哭。對你很好，很好！這樣才對！當你見到師父時，感受到愛，那樣很好，而非只是敬畏。那樣想不好。有尊敬心很好，但請別害怕。師父不會咬人！我是吃（純）素的！
