Sống Đơn Giản Để Được Tự Do

Trong thời hiện đại này, người ta thường nghĩ cuộc sống sẽ ý nghĩa hơn khi họ làm việc và có nhiều thứ hơn. Chúng ta bị xã hội tẩy não để tin rằng có thật nhiều của cải vật chất sẽ giúp mang lại hạnh phúc và sự an tâm lâu dài. Tuy nhiên, các hiền nhân và nhà thông thái trong quá khứ và hiện tại đã chia sẻ với thế giới một quan điểm khác biệt hơn nhiều. Albert Einstein, người thường được xem là khoa học gia vĩ đại nhất thế kỷ 20, đã viết nên những lời sâu sắc này: “Đời sống bình lặng và khiêm tốn mang lại nhiều phúc lạc hơn là theo đuổi thành công cùng với cảm giác bồn chồn khôn nguôi”.

Một số phương cách mà chúng ta có thể thực hiện để tạo nền tảng cho lối sống hài hòa và tĩnh lặng là gì? Có ý thức tập thể dục có thể giúp chúng ta luôn ý thức về thân thể, thúc đẩy quá trình tuần hoàn và giúp tâm trí minh mẫn. Hàng ngày, chúng ta có thể tập một số bài đơn giản, thí dụ như yoga, thái cực quyền hoặc khí công, không cần dùng dụng cụ. Nếu thời tiết thuận lợi, đi bộ ngoài trời 15 phút không chỉ mang lại cho chúng ta cảm giác tự do mà còn nhiều phần thưởng to lớn về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Chúng ta cũng có thể ưu tiên hành thiền mỗi ngày. Việc đầu tiên nên làm vào buổi sáng là cố gắng tọa thiền, càng sớm càng tốt, trong lúc tâm trí lắng dịu hơn và xóm giềng còn yên tĩnh. Nếu có thể, trong ngày hãy tọa thiền thêm để tái kết nối với Thượng Đế Tánh của mình. Chúng ta quán tưởng Đấng Tối Cao để thăng hoa tâm thức và phát triển trí huệ, đồng thời việc này cũng giúp ích cho sức khỏe thể chất.

Chúng ta có thể dọn dẹp những nơi bừa bộn không cần thiết trong nhà và giữ phòng ốc gọn gàng, ngăn nắp để giúp thăng hoa tinh thần. Thí dụ, chúng ta có thể tặng quần áo và giày dép không dùng nữa cho cửa hàng đồ cũ hoặc nơi ở cho người vô gia cư. Tặng sách không còn đọc nữa cho trường học hay thư viện công cộng là một ý tưởng tuyệt vời. Loại bỏ bất cứ món đồ gì chúng ta không sử dụng trong hai năm qua là phương cách tuyệt vời giúp nhanh chóng quyết định món đồ mình thật sự cần giữ lại. Môi trường sống trong nhà trang nhã với ít đồ đạc sẽ giúp mang lại sự thông suốt và thanh thản trong tâm.

Trong quyển sách “Sức Mạnh Của Sự Giản Lược”, tác giả người Hoa Kỳ ăn thuần chay và sống tối giản Leo Babauta gợi ý một số nguyên tắc hướng dẫn những người đang đối mặt với sự phức tạp và căng thẳng trong đời thường. Nền tảng trong lời khuyên của anh chính là khả năng nhận biết những gì là thiết yếu và những gì không cần thiết. Chúng ta sống đơn giản khi sử dụng trí huệ để sàng lọc và loại bỏ mọi thứ không liên quan đến những gì được ưu tiên và chỉ tập trung vào điều quan trọng nhất.