Lớp Vỏ Tuyệt Hảo: Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Vỏ Trái Cây21:24Lớp Vỏ Tuyệt Hảo: Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Vỏ Trái CâyTrên thực tế, ăn kiwi cả quả lẫn vỏ có thể làm tăng hàm lượng chất xơ lên tới 50%. Ngoài ra, phần vỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp ba lần so với phần thịt quả, bao gồm vitamin C và E, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và trung hòa các gốc tự do.Sống Vui Sống Khỏe2024-12-18 112 Lượt Xem19396p720p1080p2024-12-18Sống Vui Sống Khỏe Duy Trì Sự Minh Mẫn: Bài Tập Rèn Luyện Trí Não Dành Cho Mọi Người22:33Duy Trì Sự Minh Mẫn: Bài Tập Rèn Luyện Trí Não Dành Cho Mọi NgườiThường xuyên tham gia giải câu đố trí tuệ có thể nâng cao hiệu suất nhận thức. Nghiên cứu cho thấy những người từ 50 tuổi trở lên và thường xuyên tham gia các hoạt động này có thể có biểu hiện chức năng não trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thực của họ.Sống Vui Sống Khỏe2024-12-11 203 Lượt Xem25396p720p1080p2024-12-11Sống Vui Sống Khỏe Mối Đe Dọa Vi Mô: Sự Nguy Hiểm Ngày Càng Tăng Của Ô Nhiễm Vi Nhựa20:30Mối Đe Dọa Vi Mô: Sự Nguy Hiểm Ngày Càng Tăng Của Ô Nhiễm Vi NhựaNăm 2022, một khám phá gây kinh ngạc lần đầu tiên tiết lộ tình trạng ô nhiễm vi nhựa trong máu người. Các nhà khoa học đã xét nghiệm mẫu máu của 22 người lớn khỏe mạnh và tìm thấy các hạt nhựa trong 17 mẫu. Nói cách khác, gần 80% số người được xét nghiệm có vi nhựa trong cơ thể.Sống Vui Sống Khỏe2024-11-27 405 Lượt Xem33396p720p1080p2024-11-27Sống Vui Sống Khỏe Tái Tạo Dinh Dưỡng: Thay Thế Thực Phẩm Siêu Chế Biến Bằng Thực Phẩm Nguyên Chất Từ Thực Vật Tốt Cho Sức Khỏe19:48Tái Tạo Dinh Dưỡng: Thay Thế Thực Phẩm Siêu Chế Biến Bằng Thực Phẩm Nguyên Chất Từ Thực Vật Tốt Cho Sức KhỏeNgày càng có nhiều lo ngại rằng lối ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột. Các chất phụ gia như chất nhũ hóa và chất tạo ngọt nhân tạo, cùng với các hạt nano như titan dioxide, có thể làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.Sống Vui Sống Khỏe2024-10-30 676 Lượt Xem41396p720p1080p2024-10-30Sống Vui Sống Khỏe PFAS: Các Độc Chất Thầm Lặng Xung Quanh Chúng Ta23:45PFAS: Các Độc Chất Thầm Lặng Xung Quanh Chúng TaTeflon có bề mặt trơn bóng nhờ PFAS, một nhóm hóa chất tổng hợp nổi tiếng là có liên kết cacbon-flo cực kỳ bền. Các liên kết này làm cho PFAS có khả năng chịu nhiệt, nước, mỡ và hao mòn cao, đó là lý do tại sao chúng có biệt danh là “hóa chất vĩnh cửu”.Sống Vui Sống Khỏe2024-10-23 710 Lượt Xem34396p720p1080p2024-10-23Sống Vui Sống Khỏe Duy Trì Lòng Nhiệt Tâm Trong Quá Trình Chăm Sóc: Ngăn Ngừa Kiệt Sức Bằng Các Chiến Lược Tự Chăm Sóc19:44Duy Trì Lòng Nhiệt Tâm Trong Quá Trình Chăm Sóc: Ngăn Ngừa Kiệt Sức Bằng Các Chiến Lược Tự Chăm SócTình trạng kiệt sức ở người chăm sóc biểu hiện ở nhiều dấu hiệu và triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Về mặt thể chất, người chăm sóc có thể bị mệt mỏi mãn tính, đau đầu thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, tăng hoặc giảm cân, và hệ miễn dịch suy yếu, khiến họ dễ bị bệnh hơn.Sống Vui Sống Khỏe2024-10-16 754 Lượt Xem44396p720p1080p2024-10-16Sống Vui Sống Khỏe Làn Gió Mới: Vai Trò Của Lối Ăn Thuần Chay Trong Việc Ngăn Chặn Cúm Gia Cầm Và Bệnh Truyền Nhiễm Từ Động Vật Sang Người22:44Làn Gió Mới: Vai Trò Của Lối Ăn Thuần Chay Trong Việc Ngăn Chặn Cúm Gia Cầm Và Bệnh Truyền Nhiễm Từ Động Vật Sang NgườiCúm gia cầm lây lan ở người thông qua tiếp xúc gần với người-thân-động vật bị nhiễm bệnh hoặc môi trường sống của họ. Tính đến tháng 9 năm 2024, 14 trường hợp nhiễm H5N1 ở người đã được phát hiện ở Hoa Kỳ.Sống Vui Sống Khỏe2024-10-09 830 Lượt Xem26396p720p1080p2024-10-09Sống Vui Sống Khỏe Tan Thành Mây Khói: Khám Phá Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Của Việc Sử Dụng Cần Sa Ở Thanh Thiếu Niên22:05Tan Thành Mây Khói: Khám Phá Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Của Việc Sử Dụng Cần Sa Ở Thanh Thiếu NiênMột cuộc khảo sát năm 2022 cho thấy 30,7% học sinh cuối cấp trung học ở Hoa Kỳ đã sử dụng cần sa trong năm qua, với 6,3% em sử dụng hàng ngày trong tháng trước. Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên sử dụng cần sa có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng cao gấp 11 lần so với những người không sử dụng.Sống Vui Sống Khỏe2024-09-25 750 Lượt Xem45396p720p1080p2024-09-25Sống Vui Sống Khỏe Liệu Pháp Mùi Hương: Hương Thơm Của Thiên Nhiên Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Như Thế Nào19:48Liệu Pháp Mùi Hương: Hương Thơm Của Thiên Nhiên Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Như Thế NàoKhứu giác của chúng ta hoạt động như một hệ thống phát hiện hóa chất tinh vi, rất quan trọng đối với sự tương tác của chúng ta với thế giới. Mũi người chứa hàng trăm thụ thể khứu giác có khả năng phân biệt hơn một nghìn tỷ mùi hương khác nhau.Sống Vui Sống Khỏe2024-09-18 831 Lượt Xem42396p720p1080p2024-09-18Sống Vui Sống Khỏe Vạch Trần Sự Thật: Đột Quỵ Không Phân Biệt Tuổi Tác19:14Vạch Trần Sự Thật: Đột Quỵ Không Phân Biệt Tuổi TácĐột quỵ, trước đây được coi là mối nguy hiểm chủ yếu đối với người cao tuổi, đang ngày càng trở thành mối đe dọa đối với nhóm dân số trẻ hơn. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), “Nguy cơ đột quỵ tăng theo tuổi tác, nhưng đột quỵ có thể – và đã – xảy ra ở mọi lứa tuổi”.Sống Vui Sống Khỏe2024-09-11 968 Lượt Xem29396p720p1080p2024-09-11Sống Vui Sống Khỏe Chất Bột Đường: Khám Phá Sự Khác Biệt Giữa Nguyên Chất Và Tinh Chế24:29Chất Bột Đường: Khám Phá Sự Khác Biệt Giữa Nguyên Chất Và Tinh ChếNgũ cốc tinh chế trải qua quá trình chế biến để loại bỏ cám và mầm – hai phần bổ dưỡng nhất của hạt ngũ cốc. Quá trình này giúp cho ngũ cốc có kết cấu mịn hơn và thời hạn sử dụng lâu hơn nhưng lại loại bỏ chất xơ, vitamin B, sắt và các dưỡng chất thiết yếu khác.Sống Vui Sống Khỏe2024-09-04 966 Lượt Xem36396p720p1080p2024-09-04Sống Vui Sống Khỏe Vượt Qua Cột Mốc Thế Kỷ: Các Cụ Bách Niên Và Con Đường Thuần Chay Để Sống Trường Thọ21:37Vượt Qua Cột Mốc Thế Kỷ: Các Cụ Bách Niên Và Con Đường Thuần Chay Để Sống Trường ThọÔng Mike Fremont (thuần chay), người đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 100 của mình vào năm 2022 bằng một cuộc chạy bộ đầy nhiệt huyết qua khu Vero Beach ông sống ở Florida, Hoa Kỳ, là một tấm gương ngời sáng về sức sống và sự kiên cường. Hành trình sức khỏe của ông nêu bật những lợi ích của lối ăn thuần chay.Sống Vui Sống Khỏe2024-08-28 949 Lượt Xem34396p720p1080p2024-08-28Sống Vui Sống Khỏe Khai Mở Lợi Ích: Khám Phá Tính Đa Dụng Của Các Loại Quả Hạch21:05Khai Mở Lợi Ích: Khám Phá Tính Đa Dụng Của Các Loại Quả HạchCác loại quả hạch không chỉ giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu gần đây cho thấy chúng còn có tác động tích cực đến chức năng não và sức khỏe tinh thần. Theo một phân tích có hệ thống vào năm 2022 trên tạp chí “Đánh giá Dinh dưỡng”, tiêu thụ nhiều quả hạch hơn có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và cải thiện tâm trạng.Sống Vui Sống Khỏe2024-08-21 1175 Lượt Xem42396p720p1080p2024-08-21Sống Vui Sống Khỏe Tránh Sử Dụng Màn Hình Quá Mức: Giúp Trẻ Em Tự Chủ Trong Thời Đại Của Mạng Xã Hội22:04Tránh Sử Dụng Màn Hình Quá Mức: Giúp Trẻ Em Tự Chủ Trong Thời Đại Của Mạng Xã HộiNăm 2023, Tổng Y chức Hoa Kỳ, Bác sĩ Vivek Murthy, đã đưa ra lời khuyên về sức khỏe, nói rõ rằng trẻ em và thanh thiếu niên dành nhiều thời gian trên mạng xã hội có thể phải đối mặt với nguy cơ tăng cao mắc chứng lo âu, trầm cảm, và các vấn đề sức khỏe tinh thần khác.Sống Vui Sống Khỏe2024-08-14 1042 Lượt Xem38396p720p1080p2024-08-14Sống Vui Sống Khỏe Sức Sống Thuần Chay: Tăng Cường Khả Năng Phòng Vệ Chống Lại Ung Thư Đại Trực Tràng18:48Sức Sống Thuần Chay: Tăng Cường Khả Năng Phòng Vệ Chống Lại Ung Thư Đại Trực TràngTiến sĩ Lisa Wilde, Giám đốc Nghiên cứu và Đối ngoại tại Bowel Cancer UK, cho biết: “Chúng tôi biết rằng khoảng một nửa số ca ung thư đại trực tràng có thể ngăn ngừa được nhờ có sống lành mạnh hơn, và tin tốt lành là chúng tôi biết những thay đổi nào có thể làm giảm nguy cơ này”.Sống Vui Sống Khỏe2024-08-07 1128 Lượt Xem29396p720p1080p2024-08-07Sống Vui Sống Khỏe Tắt Đèn, Đón Sao: Nuôi Dưỡng Giấc Mơ Ngọt Ngào Cho Các Bạn Nhỏ Hạnh Phúc22:49Tắt Đèn, Đón Sao: Nuôi Dưỡng Giấc Mơ Ngọt Ngào Cho Các Bạn Nhỏ Hạnh PhúcÁnh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể làm gián đoạn chu kỳ thức-ngủ tự nhiên của cơ thể bằng cách ức chế sản xuất melatonin, khiến chúng ta khó ngủ hơn và giảm thời gian ngủ.Sống Vui Sống Khỏe2024-08-03 1216 Lượt Xem27396p720p1080p2024-08-03Sống Vui Sống Khỏe Sự Cảnh Giác Thuần Chay: Mối Liên Hệ Giữa Cholesterol Và Ung Thư19:00Sự Cảnh Giác Thuần Chay: Mối Liên Hệ Giữa Cholesterol Và Ung ThưCác nghiên cứu cho thấy cholesterol, đặc biệt là cholesterol lipoprotein mật độ thấp – chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm làm từ người-thân-động vật – là thức ăn cho tế bào ung thư. Vì vậy, lối ăn thuần chay nguyên chất giúp cân bằng lượng cholesterol và giảm nguy cơ ung thư.Sống Vui Sống Khỏe2024-07-24 1319 Lượt Xem29396p720p1080p2024-07-24Sống Vui Sống Khỏe Chiếc Chăn Nắng Ấm Và Bảo Vệ: Soi Sáng Con Đường Cho Các Trẻ Hay Lo Âu16:55Chiếc Chăn Nắng Ấm Và Bảo Vệ: Soi Sáng Con Đường Cho Các Trẻ Hay Lo ÂuĐối với một số trẻ em, lo âu không chỉ là một giai đoạn tạm thời mà đã trở thành rối loạn lo âu mang tính lâm sàng. Tình trạng này được biểu hiện qua hành vi né tránh ngày càng tăng (hoặc trốn tránh những cảm giác hay tình huống khó xử), phản ứng cảm xúc mãnh liệt và lo âu kéo dài. Khác với nỗi sợ ngắn hạn, rối loạn lo âu kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của trẻ.Sống Vui Sống Khỏe2024-07-17 1287 Lượt Xem33396p720p1080p2024-07-17Sống Vui Sống Khỏe Hồi Phục Sức Khỏe Nhờ Giảm Cân Thuần Chay16:50Hồi Phục Sức Khỏe Nhờ Giảm Cân Thuần ChayMột nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu nhằm so sánh việc giảm cân khi ăn thuần chay và ăn tạp. Phát hiện chính của nghiên cứu này cho thấy lối ăn thuần chay giúp giảm cân nhiều hơn, với chất lượng của lối ăn này tăng cường thêm tính hiệu quả của nó.Sống Vui Sống Khỏe2024-07-10 1277 Lượt Xem23396p720p1080p2024-07-10Sống Vui Sống Khỏe Nuôi Dưỡng Cơ Thể Bằng Thực Phẩm Thuần Chay Kháng Sinh Mạch23:37Nuôi Dưỡng Cơ Thể Bằng Thực Phẩm Thuần Chay Kháng Sinh MạchKhông giống như những con đường được quy hoạch bài bản trong thành phố, các mạch máu hình thành để nuôi khối u thường vô tổ chức, giống như những con đường rối loạn và được xây dựng kém. Nhận thức được điều này, các nhà nghiên cứu y học đã phát triển liệu pháp kháng sinh mạch, tương tự như việc tạo rào chắn hoặc đường vòng trong thành phố để làm gián đoạn quá trình hình thành mạch máu.Sống Vui Sống Khỏe2024-07-03 1429 Lượt Xem29396p720p1080p2024-07-03Sống Vui Sống Khỏe