Chiến Lược “Ăn Nhiều Hơn” Để Kiểm Soát Cân Nặng Dễ Dàng Hơn

Bằng cách ưu tiên dùng nhiều trái cây và rau củ trong bữa ăn, việc duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ trở nên dễ dàng hơn. Một nghiên cứu vào năm 2017 tiết lộ rằng những người thích thực phẩm thuần chay thường duy trì cân nặng trung bình thấp hơn so với những người có lối ăn chú trọng vào thịt người-thân-động vật, bơ sữa và trứng.