Подробности
Скачать Docx
прочесть
В сегодняшних новостях: Европейский союз объявил о выделении 710 млн. евро на борьбу с глобальными кризисами. В индийском штате Махараштра объявлена засуха из-за ослабления муссонных дождей вследствие явления Эль-Ниньо; голландское исследование связывает питательный рацион, богатый растениями со снижением артериального давления и уровня холестерина у детей; физики из Сингапура создали самые точные в мире атомные часы; житель Южной Африки заделывает выбоины на дорогах, чтобы обеспечить безопасность автомобилистов; ведущий американский производитель расширяет производство веганского молока и сливок; и венгерские учёные обнаружили, что собаки-люди обладают способностями распознавания речи, схожими с человеческими. Красивый голос при пении или речи — это чудесный способ прославить Небеса. Вот полезный совет по уходу за горлом. Ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР), широко известный как «бессимптомный рефлюкс», может возникать без типичных предупреждающих признаков. Его симптомы можно принять за обычное перенапряжение голосовых связок. Если к концу предложения ваш голос регулярно становится хуже, вам приходится напрягаться, чтобы произвести звук, или охриплость сохраняется, несмотря на использование правильной техники голосообразования, возможно, стоит обратиться к специалисту для обследования. Существует несколько изменений в образе жизни, которые могут помочь уменьшить симптомы рефлюкса и защитить ваш голос. Ешьте меньшими порциями во время каждого приема пищи, чтобы снизить давление в желудке и свести к минимуму вероятность рефлюкса. Кроме того, пейте жидкость задолго до еды или через несколько часов после еды, а не во время еды. Старайтесь не есть поздно вечером, особенно перед тем, как прилечь или лечь спать. Ограничьте употребление острой пищи, жирных блюд и других продуктов, которые провоцируют ваши симптомы. Сократите потребление или полностью исключите кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Поднимая голову во время сна, вы также можете уменьшить рефлюкс; избыточный вес также может усугублять проблему, поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, будет ли полезно контролировать вес.
