01. “БҮХ ТӨРӨЛТНҮҮДИЙН дунд та зөв, шударгын биелэл байгтун.” ~ Китаб-и-Акдас (Бахай шашин)
02. “Хүний хоол бол мах биш үр тариа гэдэг нь илт байгаа билээ.” Ертөнцийн Энх Тайвны Тунхаглал (Бахай шашин)
03. “Бурхан идэх зүйлийг шийдэж өгсөн бөгөөд, үүнийг эсрэг зүйлийг зөвшөөрөөгүй гэдгийг та гарцаагүй мэдэж буй.” ~ Абдул Баха (цагаан хоолтон)
04. “Амьд оршихуйг идэгч бүх махан идэштнүүд бол өөрийн төрлөө идэгсэд” ~ Ланкаватара судар (Буддизм)
05. “Огоорлоосоо, эсвэл эсэргүүцэн […] хэрэглээндээ зориулж амьтдыг алах... Тэд өөрсдөдөө, эх хүүхэд хоёуланд нь хор хөнөөлт хараалыг авчирч байна […]” ~ Кситарба Судар (Буддизм)
06. “[…] Бурхан шүтээндээ амьд төрөлтнүүдийг алж олсон […] махыг өргөл болгох нь эхэд нь хүүхдийнх нь цусыг өргөж буйтай адил; мөн энэ нь аймшигт нүгэл.” ~ Шавийн Дээд Зам Мөр (Буддизм)
07. “Ананд, хэрэв оршихуйн […] зургаан ертөнц дэх амьд төрөлтнүүд аллагаа зогсоовол, тэд үхэх төрөхийн үргэлжийн эргэлтэд орооцолдохгүй...” ~Баатараа Явагч Их Хөлгөн Судар (Буддизм)
08. “Мах идэх нь энэрэл нигүүлслийн үрийг устгадаг” ~ Махабаранирвана Судар (Буддизм)
09. “Бүх мах хүмүүн төрөлтний үхсэн цогцос лугаа адил” ~ Ланкаватра Судар (Буддизм)
10. “Өөрт таагүй, аягүй нөхцөлийг бусдад яахан би хүргэх билээ?” ~ Самютта Никая (Буддизм)
11. “Тэр [мах идэгч] хүн хаана л хэрэн явна, усан дахь, хуурай газар дээрх, эсвэл тэнгэр дээрх төрөлтнүүд айж түгшдэг юм. Тэд бүр ухаан алдаж эсвэл үхдэг.” ~Махапаринирвана Судар (Буддизм)
12. “Хэрэв хүн бие болон сэтгэлээ удирдаж чадан түүнчлэн АМЬТНЫ МАХ ИДЭХ мөн амьтны бүтээгдэхүүн өмсөхийг ЦЭЭРЛЭДЭГ бол, би тэднийг үнэхээр гэтлэгдэнэ хэмээн хэлье.” ~Баатараа Явагч Их Хөлгөн Судар (Буддизм)
13. “Хэрэв шавь нарын маань хэн нэгэн мах идсэн хэвээр байвал, тэр бол канделагийн үр удам гэдгийг мэдэх учиртай.ТЭР МИНИЙ ШАВЬ БИШ мөн би түүний багш биш. Кандела гэдэг нь алуурчин эсвэл хядагч гэсэн утгатай ~Ланкаватара Судар (Буддизм)
14. “Мах идэгчид тоолшгүй олон гэм нүгэлтэй бол, веган хоолтнууд хэмжээлшгүй их ач буян болон сайхан чанартай.” ~ Ланкаватра Судар (Буддизм)
15. “Мах цусанд шунан амьд төрөлтнүүдийг нядаах хэн боловч Найман Халуун Тамд шатах болно” ~ Мял Богд (цагаан хоолтон)
16. “[…] Бид ‘Хүн чанар’ гэдэг нь биеэ хүнлэгээр авч явахыг хэлдгийг, хүн болон амьтдыг, мөн модод болон ургамлыг алж эсвэл тэдэнд хор учруулах биш, амьдралыг нандигнахад суралцахаа санах учиртай. ~Үнэний Ном (Хуврагийн Чуулган Буддист Нийгэмлэг)
17. “Мах идэгч хүн үхэл ба төрлийн аймшигтай замд унан дуусашгүй шаналлаар зовдог.” ~ Баатараа Явагч Хөлгөн Судар (Буддизм)
18. “Мах идэгчдээс диваажингийн төрөлтнүүдэд зайлсхийдэг бөгөөд бусад сэрэл мэдрэхүйтэй төрөлтнүүдэд айдас төрүүлдэг.” ~ Баатараа Явагч Хөлгөн Судар (Буддизм)
19. “Диваажингийн төрөлтнүүд мах иддэг хүмүүсийн орчим явахгүй учир нь тэдний ам үргэлж жигшим үнэртэй...” ~ Ланкаватара Судар (Буддизм)
20. “Мах сайн биш, мах ариун бус.” ~ Ланкаватара Судар (Буддизм)
21. Хэдий та веган хоолонд дасахгүй байв ч энэ нь цусанд будагдсан хоол хүнснээс илүү дээр.” ~Өөрийгөө Хөгжүүлэх Арван Зөвлөмж (Бү Сон Каи Хуон Буддизм)
22. “Буддагийн Нэрсийг дуудаж, сахил болон веган хооллолтоо сахь. Зүрх сэтгэлдээ веган байх нь илүү дээр.” ~ Зөнч Хюн Фу Со (веган)
23. “Жимс ногоо идэх нь зовлон шаналал үгүй ба амны муу карма (үйлийн үр) үгүй билээ.” ~ Дэлхийд Амьдарч, Дао-г Таашаа (Трук Ламын Зэн Буддизм)
24. “Сахилаа сахигч хэн бүхэн Диваажин ба Дэлхийн тоо томшгүй амьд амьтдыг гэмтээхгүй.” ~ Эрхэм Хамба Бодидарма (веган)
25. “... Хамгийн чухал зүйл бол аллагыг зогсоох явдал… учир нь амьтад бас хүмүүстэй адил сүнстэй, ба бүгдийг ойлгодог.” ~ Мэргэдийн Сургаал (Каодаизм)
26. Зүрх сэтгэл чинь энэрэлгүй байх юм бол ямархан хэрэглээнээс та амтлах таашаал авах юм бэ?” ~Их Хүрдний Үнэн Сургаал (Каодаизм)
27. “Хоол нь ходоодонд зориулагддаг ходоод нь хоолонд зориулагджээ: Харин Бурхан тэдний аль алиныг нь устган үгүй болгоно.” ~ 1 Коринт, Ариун Библи
28. “Гэвч та нар махыг амь болон цустай нь идэж болохгүй.” ~ Эхлэл, Ариун Еврейн Библи
29. “Та нар аллага бүү үйлд.” ~ Библи
30. “Надад өршөөл байх ч золиос үгүй.” ~ Мэтью, Ариун Библи
31. “Мах идэх, дарс уух аль нь ч сайн биш, ахан дүүг чинь бүдчүүлэх өвтгөх сул дорой болгох бүхэн сайн биш.” ~ Ромчууд, Ариун Библи
32. “[…] Бид [мах идэхээс] түдгэлздэг, учир нь ‘бидний биеийг эрхшээлдээ оруулдаг.’” ~ Александрийн Ориген (цагаан хоолтон)
33. “Хэрэв хүн махан хоол болон дайллагыг таашаавал ариун эрдмийг үл хүртэнэ.” ~ Агуу Гэгээн Базил (цагаан хоолтон)
34. “Амьтдад зовлон, үхэл учруулах нь хүмүүний нэр төрийн эсрэг юм.” ~ Католик Сүмийн Катехизис
35. Их хүн амьтадыг амьд байхын харсан бол тэднийг үхэж байхыг харж тэвчихгүй […]” ~ Мэнг Зи (веган)
36. “Энх тайван байхын тулд, хүн төрөлхтөн эхлээд амьтадтай энх тайван байх ёстой […]” ~ Их Багш Нгиен Тханх Нам (веган) (Намкуок Буддизм)
37. “[…] Мах ба цус идэж, мах цусаар өргөл барихаа зогсоохгүй бол Бурханы уур хилэн та нар дээр зогсолтгүй буух болно.” ~ Ариун Арван Хоёрын Сайн Мэдээ
38. “Анчдад уй гашуу ирнэ тэд өөрсдөө агнуулах болно.” ~ Ариун Арван Хоёрын Сайн Мэдээ
39. “Хүн та аливаа амьд төрөлтнийг эсвэл мөлхөж хөдөлдөг бүхнийг идэж өөрийгөө бүү жигшүүртэй бузар болгогтун.” ~ Сөнөсөн Тэнгисийн Хуйлаас Бичиг (Эссен)
40. “Алуулсан амьтны махыг идэж буй хүн цогцос идэж байдаг.” ~ Эхлэлийн Энхтайваны Сайн Мэдээ (Эссен)
41. “Та алагдсан амьтдыг эргэн амьдруулж чадахгүйгээс хойш, та тэднийг алсанд үүрэг хүлээнэ. Мөн, та тамд очих болно […]” ~ Ади-лила (Хиндуизм)
42. “Амьтдад энэрэнгүй бус ханддаг хүмүүс хүн төрөлтөнд энэрэнгүй хандаж чадахгүй.” ~Бишноизмийн Зарчмууд
43. “[…] Хэрэв төрөлтнүүд алагдсан бол Диваажинд хүрэх боломжгүй.” ~ Манусмрити (Хиндуизм)
44. “Та Бурхны өгсөн биеийг хүн ч байсан, амьтан ч байсан, өөр юу ч байсан Бурхны бүтээлийг алахын тулд ашиглах ёсгүй.” ~ Яджур Вед
45. “Мах идэгчид маш олон хэвлийд давтан төрж, үргэлж байгалийн бус хүчирхийллийн үхлээр үхэх болно.” ~ Махабхарата Анусасана Парва (Хиндуизм)
46. “Пражапати хэлэхдээ ямар ч төрлийн мах идэх нь том харгислал ба үүнийг үйлдэхээс татгалзах нь дээдийн буян билээ. ~ Ямасмрити (Хиндуизм)
47. “Тэдгээр нядалгаа болон махыг амтлахыг цээрлэгчдийг мөргөлийн хүндэтгэлдээ бүхий л амьтад алгаа хавсаргах болно.” ~Тирукурал (Хиндуизм)
48. “Ямар ч амьд төрөлтнийг алахгүй байснаар, тэрбээр авралд багтах болно.” ~ Ману-самхита (Хиндуизм)
49. “Надад зориулах олон тахилын зорилго юу вэ? ~ Махабхарата Шантипарва (Хиндуизм)
50. “Хоёр хөлтэй дөрвөн хөлтэй төрөлтөн алийг нь ч хамгаалагтун.” ~Риг Веда Самхита (Хиндуизм)
51. “Амьтдыг хамгаалах нь нандин албанд тооцогддог.” ~ Чарак Санхита (Хиндуизм)
52. “Амьд оршихуйг гэмтээхгүй байх нь дээдийн шашин юм. ~ Ахимса Парамо Дарма (Хиндуизм)
53. “Танд (хоолны хувьд) хориотой зүйлс бол: ҮХСЭН МАХ, ЦУС, ГАХАЙН ЦУС МАХ бөгөөд үүнийг Аллахаас өөр нэрийг дуудсан хэмээн үзнэ...” ~ Ариун Коран
54. “Чамд идэх маш олон жимснүүд бий.” ~ Ариун Коран
55. “Бид адист усыг цэцэрлэгүүдийг услахын тулд тэнгэрээс буулган, ургацын тарианууд болон хасарваанийн булцуут өндөр дал моднуудыг албатууддаа зориулан илгээсэн.” ~ Ариун Коран
56. “Өөрийн ходоодоо амьтдын оршуулгын газар бүү болго!” ~ Хадит (Ислам)
57. “Бурхны бүх бүтээсэн оршихуйд эелдэг хандах тэд өөртөө эелдэг хандаж буй юм. ~ Хадит (Ислам)
58. “Аллах бусад төрөлтнүүдэд өршөөл үзүүлэгч хүмүүсээс бусад хэнд ч өршөөл үзүүлэхгүй.” ~ Хадит (Ислам)
59. “Жинхэнэ хувраг ялангуяа түүнд зориулан амьд төрөлтнийг хороон бэлтгэсэн тийм хоол болон ундааг хүлээн авах ёсгүй.” ~ Сутракританга (Жайнизм)
60. “Аль ч амьд төрөлтнийг алах нь өөрийгөө алахтай ижил.” ~ Бхагавати Арадхана (Жайнизм)
61. “Бусдыг энэрэн нигүүлсэх нь өөрийгөө нигүүлсэхтэй адил.” ~ Бхагавати Арадхана (Жайнизм)
62. “Өөрийн сүнсээ хамгаалагч, мэдрэмжээ дарж байдаг хүн хэзээ ч амьд төрөлтнүүдийг алж буй хэнтэй ч санал нийлэх ёсгүй.” ~ Сутракританга (Жайнизм)
63. “Ухаан бодол нь амар тайван, дур хүслээс ангид тэд бусдын өртгөөр амьдрахыг үл хүснэ.” ~ Ариун Ачаранга Судар (Жайнизм)
64. “Хэн нэгэн ямар ч амьтан амьд оршихуйг амьд бие махбодыг буюу сэрэл мэдрэхүйт төрөлтнийг гэмтээх, захирах, боолчлох, тамлах эсвэл хөнөөх ёсгүй.” ~ Ариун Ачаранга Судар (Жайнизм)
65. “Бүх амьд оршихуйд ачлалттай байгтун.” ~ Таттварта Судар (Жайнизм)
66. “Мах аманд нь орж дөнгөж зажлагдаж байхад, […] Бурхан хүмүүсийн эсрэг уур хилэн дүрэлзэн асаж, […] төрөлхтнийг маш их гай гамшигт автуулжээ.” ~Тооллого, Ариун Еврейн Библи
67. “Чи тариалангийн талбайн ногоо идэх болно.” ~ Эхлэл, Ариун Еврейн Библи
68. “Надад бух, хурга, ямааны цус ч таалагдсангүй.” ~ Исаиа, Ариун Еврейн Библи
69. “Үзэн ядалтаар бордсон тарган шарын махнаас, хайр буй газрын өвсөн хоол нь дээр.” ~Сургаалт үгс, Ариун Еврейн Библи
70. “Дарсыг хэт их уудаг эсвэл махыг хэт их иддэг хүмүүсээс зай барь.” ~Сургаалт үгс, Ариун Еврейн Библи
71. “Энэ нь үеийн үед амьдрах газар бүрд чинь улиран үргэлжлэх зарлиг болой, та нар аливаа өөх болон цус бүү ид*.” *цус: гэдэг нь цуст “мах” гэсэн үг ~ Левит, Ариун Еврейн Библи
72. “Нэжгээд амьдралыг хөнөөсөн нэгэн бүх ертөнцийг хөнөөсөнд тооцогдоно, нэжгээд амьдралыг аварсан нэгэн бүх ертөнцийг аварсанд тооцогдоно.” Талмуд (Иудаизм)
73. “Марижуана, цус болон дарс хэрэглэгч хүмүүс – ямар ч мөргөл, мацаг, зан үйлийг дагасан, тамд очих болно.” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
74. Дээдийн шашин бол түгээмэл ахан дүүсийн холбоо руу дэвших юм; мөн бүх төрөлтнийг өөртэйгөө эн тэнцүүд тооцох юм. ~ Шри Гуру Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
75. “Хэрэв та хамаг амьтанд Бурхан оршдог гэж хэлж байвал, яагаад тахиаг ална вэ?” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
76. “Харгислалаар амьтдыг алчихаад үүнийгээ ариун хоол гэх нь тэнэг зүйл.” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
77. “Та амь хороочхоод үүнийгээ шашны үйл гэж байна. Тэгвэл шашин бус нь юу вэ?” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
78. “[…] Хэрэв цус (эсвэл мах)-ыг хүн төрөлтөн хэрэглэсэн бол зүрх сэтгэл нь яахин ариун байх вэ?” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
79. “Бидний Гүр, Сүнслэг Замчлагч, зөвхөн биднийг ямар ч мах эсвэл үхсэн хүүр идэхгүй байвал бидний хажууд зогсоно.” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
80. “Бусад төрөлтний цус махыг хэрэглэхэд арун ухамсартай байж чадахгүй юм.” ~ Шри Гүрү Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
81. “Та нар амьд төрөлтнийг хөнөөж амьгүй зүйлсийг шүтэж байна, эцсийн мөчид та нар аймшигтай шаналлаар зовно.” ~ Шри Гуру Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
82. “Бүх төрөлтнүүдэд сайхан сэтгэлээр ханд - энэ нь 68 мөргөлийн газар очин, усанд умбахаас илүү их ач буянтай ба өгч буй өглөг юм.” ~ Шри Гуру Грант Сахиб Жи (Сикхизм)
83. “Уул руу шувуудыг торонд барьж авахаар бүү яв, мөн загас жараахайг хордуулахаар ус руу бүү яв. Үхрийг бүү нядал.” ~ Аниргүй Замын Шастир (Таоизм)
84. Орчлонгийн үнэнийг мэдэхийг хүсэгч тэд бүх амьдралын хүндлэлийг дадуулах ёстой […]” ~ Хуа Ху Чин (Таоизм)
85. Хоригдсон амьтдыг авч тэдэнд эрх чөлөө олгогтун. ~ Аниргүй Замын Шастир (Таоизм)
86. “Тэднийг нядлагчаас нь салгах нь ямар магтууштай цээрлэл вэ!” ~ Аниргүй Замын Шастир (Таоизм)
87. “Тэтгээр ургамлууд, би, Ахура Мазда, дэлхийд хур бороог ач туст үхэрт шим тэжээл болгон, итгэгчид хоол авчрахаар буулгажээ.” ~ Ариун Авеста (Зороастрианизм)
88. “Янз бүрийн мал амьтдыг нядлах нь хүнд нүгэл болно.” ~ Задспрамын Эмхэтгэл (Зороастрианизм)
89. “Дэлхий дээрх бүхий л төрөлтнийг өөр шигээ үздэг хүн […]мөнхийн оршнолыг олж жинхэнэ Бурхан түүнтэй хамт оршино.” ~ Гэгээн Кабир (цагаан хоолтон)
90. “Энэ хөдөлгөөн (веганизм) нь дэлхий дээрх Бурханы хаант улсыг авчрах хүчин чармайлт гаргаж буй хүмүүст онцгой баяр баяслыг бий болгох ёстой.” ~ Лео Толстой (цагаан хоолтон)
91. “Хүн амьтан ургамал, бусад хүний амьдралыг өөрийн мэт ариун гэж үзэх үед л ёс суртахуунтай байдаг.” ~ Др. Альберт Швайцер MD (цагаан хоолтон)
92. “Миний цагаан хоолны дэглэмийн үндэс нь бие махбод биш харин ёс суртахууны үндэс юм.” ~ Махатма Ганди Жи (цагаан хоолтон)
93. “Бид мах идэх үедээ айдас, хэрцгийлэл, гэх мэт амьтны ертөнцөд хамаарагддаг элементүүдийг шингээдэг ба энэ нь өөрсдийнхөө эрхэм дээд Би-гээ хөгжүүлэхэд бидэнд үлэмж хэцүү байх болно гэсэн үг юм.” ~ Омраам Михайл Айванхов (цагаан хоолтон)
94. “Хэрэв амьтад ярьдаг байсан бол бид тэднийг алж хөнөөн идэж чадах байсан уу? Тэгвэл ийм ах дүүсийг бид яахин зөвтгөх вэ?” ~ Волтайр (веж идэвхтэн)
95. “Амьтдыг бүү алж хөнөө. Та дагаж мөрдөх үү? Тэднийг идэх гэж бүү хөнөө.” ~ Жиддү Кришнамурти (цагаан хоолтон)
96. “Амьтад бол бидний найз нөхөд... Иймд би найз нөхдөө иддэггүй.” ~ Жорж Бернард Шау (цагаан хоолтон)
97. “Хүмүүс амьтдыг хоморголон хөнөөсөөр л байвал тэд биесээ алсаар байна.” ~ Пифагор (веган)
98. “Амьтан алсан алуурчныг хүн алсан алуурчин мэт адил үзэх өдөр ирэх болно.” ~ Леонардо да Винчи (цагаан хоолтон)
99. “Хүнсний ногоо бол байгалийн, жинхэнэ, зөв, цэвэрлэгч хүнс юм.” ~ Эдгар Кэйс
