내용 요약
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세계보건기구에 따르면 신체활동 부족이 세계의 사망 원인 중 4위라고 합니다. 히포크라테스의 시대를 초월한 조언: "최고의 약은 걷기"를 받아 들이는 영국정부는 신체 활동이 건강에 중요하다는 점을 의사들이 환자들에게 설명하기 위한 단계별 안내서 "걷기 치료"를 발행했습니다. 작은 변화로도 암 위험을 낮출 수 있습니다. 이는 빨리 걷기와 같은 간단한 것을 통해서도 정말 많은 암 환자가 예방된다는 것으로 보아 이는 분명한 사실입니다. 신체적인 이점 외에도 빨리 걷기는 기분을 좋게 만들고 기억력과 창의력을 향상합니다. 매일 10분씩 씩씩하게 걷는 것만으로도 여러분은 여러면에서 훨씬 좋게 느낄 것입니다.
