오늘의 뉴스입니다, 국제이주기구가 아프간 홍수 피해 가족들 지원을 위해 구호를 제공합니다. 이스라엘 연구가 대기 오염과 기온 변화의 편두통 발작 증가 연관을 밝힙니다. 한국과 미국 엔지니어들이 자동차 창문 필름을 개발해 차량 내부 냉방 에너지 사용을 줄입니다. 호주 정부가 미숙아 돌봄을 위한 기록적인 텔레톤을 지원하기 위해 자금을 확대합니다. 미국의 자선단체와 기업 자원봉사자들이 도움이 필요한 아동들을 위한 침대를 함께 제작합니다. 프랑스 비건 식품 회사가 새로운 두부 제품으로 제품 라인을 확장합니다. 영국 대학의 도서관 고양이 주민이 학생들의 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
저는 제 가치관을 고귀한 비건 생활 방식과 일치시키며 늘 정신 건강을 잘 관리하고 있습니다. 여러분 위한 건강 팁이에요. 호르몬은 우리 뇌와 신체 전반에 방출되는 화학 전달자로서 주요 역할 중 하나는 우리의 기분을 조절하는 것입니다. 우리는 도파민과 세로토닌 같은 더 많은 기분 좋은 호르몬을 체내에서 생성하여 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 좋은 방법이며 특히 야외 운동이 더 효과적인데 햇빛을 받으면 세로토닌이 증가하기 때문이죠. 자연 속에서 시간을 보내는 것만으로도 비슷한 효과가 있으며 코르티솔, 노르에피네프린, 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬 감소를 돕는다고 보고되었어요. 또한 사랑하는 사람들과 반려동물 친구들과 시간 보내기는 건강 전문가들에 따르면 자연적인 항우울제 복용과 같습니다. 간단한 식사를 사랑하는 사람과 함께 준비하고 함께 먹으면 도파민과 세로토닌 분비를 촉진할 수 있습니다. 건강하게 잘 지내세요!
잠시 즐거운 웃음의 순간은 어떠신가요? 『고도에서의 작업』이라는 이 농담을 함께 살펴보시죠.
로스앤젤레스서 휴스턴으로 향하는 비행기에서 활발한 남아가 복도를 개인 경주 트랙처럼 뛰어다녔어요.
『얘, 여긴 놀이터가 아니란다』
『그냥 다리 좀 푸는 거예요』
그때 승무원이 커피를 들고 지나가던 순간 소년이 빠르게 지나가며 그녀의 팔을 쳤고 커피 한 잔이 바닥에 쏟아졌습니다. 그녀는 무릎을 꿇고 그걸 닦으며 그를 올려다보며 억지로 미소를 지었습니다.
『혹시 그렇게 복도를 빠르게 달리고 싶다면 내가 치워야 할 쓰레기 40줄이 더 있거든. 넌 분명 그 일을 할 시간과 에너지가 있어 보이는구나』
?!
이제 어울락(베트남)의 응옥 빅 님께서 어울락어 (베트남어)로 보내주신 다국어 자막 지원 마음의 편지입니다
