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今日新闻提要，卡达慈善机构向苏丹的贫困及流离失所者分发食物包裹；美国研究发现全球暖化已改变一氧化二氮在大气中的存留时间；实验显示人工礁石结构中的牡蛎族人群落有助于保护海岸线免受侵蚀；匈牙利新创公司将难以回收的废弃物转化为建筑材料；南非男性长者筹款协助弱势学生支付学费；以微藻萃取的纯素护肤成分在中国展览会上正式推出；暨美国三脚狗族人与小猫于康复期间建立深厚情谊，最终被一同领养。
这里有个正确搬运重物的诀窍。正确搬运有助于预防压迫到椎间盘及拉伤下背部，从而降低受伤风险并防止脊椎受到长期损伤。要安全地搬运重物，请将双脚张开至与肩同宽，其中一脚稍向前，以形成稳固的支撑基底。下蹲时，仅弯曲髋部和膝盖，保持背部挺直、胸膛挺起、肩膀向后，同时目光直视前方以维持良好姿势。将重物紧贴身体，高度约在肚脐位置，并透过伸直髋部和膝盖而非背部来缓慢抬起。搬运时请避免扭转身体。转身时，请运用双脚并小步移动，以臀部为先导，同时保持双肩对齐。放下重物时，请谨慎动作，仅靠弯曲膝盖和臀部下蹲来放下重物。
快上车吧！欢笑特快列车即将启程！以下是今日笑话，题为「顺其自然」。
詹姆斯溜进办公室厨房，看起来有些惊魂未定。
「凯拉…我刚在错误的会议里待了一小时。」
「一小时？您为什么不直接离开？」
「我太投入了。我甚至做了三页笔记，就为了看起来很忙。」
「那您到底何时才发现不对？」
「当他们在会议室里轮流请大家分享过去一周的工作进度时…而我竟然被点名第一个发言。」
？！
