今日新闻提要，日本承诺向蒲隆地洪水灾民提供紧急援助；英国的报告引发外界担忧该国针对全球森林砍伐影响的应对政策不足；鲍里斯·强森阁下表示支持唐纳·川普阁下竞选美国总统；两位马来西亚朋友们定期举办活动，让时尚爱好者交换衣服，以减少垃圾掩埋场的纺织品废料；迦纳拉斯塔法里派雷鬼音乐家告诉民众，他避免吸食大麻和食用动物族人肉；美国美食作家们参观纯素蘑菇肉工厂；还有前马戏团的熊族人在乌克兰（佑兰任）庇护所安享生活。
希望您今年有充分锻炼身体，并保持好身材及健康。我要分享一个运动小锦囊。您知道吗？在椅子上做一个特定的坐姿运动可以降低血糖，并可能预防２型糖尿病。休斯顿大学健康与人类表现系的马克·汉密尔顿教授指出，对小腿进行特殊收缩运动，亦称比目鱼肌伏地挺身（ＳＰＵ）可以强化代谢健康。身体放松，坐在椅子上，双脚平放地上。接下来，将脚跟抬起到它们的最大运动范围，然后让脚跟回到地面，每秒重复一次。在一天中坐着时，尽量多做该运动。汉密尔顿教授的实验，平均每天累积两百七十分钟（约四个半小时）的比目鱼肌伏地挺身，并显示人们可以透过该方法将血糖降低约五十二％。该研究还显示，这种运动可降低胰脏分泌的胰岛素量六十％，此甚至比走路更有效。谁知道简单坐着也可以保持健康呢？
听了以下的笑话，您可以试着忍住笑声。让我们看看您是否成功！标题：「芳香饮食」。
两个女孩正在谈论她们的朋友苏和她的新饮食。
「你见过苏吗？她已进行大蒜饮食几周了。你认为它有效吗？」
「大蒜饮食似乎不管用，但由于每个人都必须与她保持距离，所以她看起来气色很好。」
？！
现在请听加拿大观众克拉拉的心声：
亲爱的清海无上师，我非常感谢您的慈悲，您给我一个很好的机会，为无上师电视台的焦点新闻服务。我今年六十五岁，在数千次生活于地球天堂中，您又给我再一次机会。非常感谢您们，由衷地感谢我们的师兄师姊们，他们有绝佳机会成为无上师电视台（焦点新闻）好的服务工具，并在许多方面无条件地服务。师兄师姊们也给了我一个很好的机会，为无上师电视台的焦点新闻服务，即使我已经六十五岁了。非常完美！非常感谢您们！我祝您们在美好的工作中，继续为上帝服务。克拉拉，来自加拿大
美好的克拉拉，感谢您对无上师电视台的爱心护持。
师父有衷心的讯息给您：「喜悦的克拉拉，你看起来还很年轻，心也很年轻！所以请注意，你很快就会在我们这找到其他『工作』。为上帝的使命服事，永远不嫌晚！所有发生的事都是上帝的完美安排。因此，我们应在各种情况下都心存感激，并过着谦卑的生活。愿你和秉性善良的加拿大人民永远被照耀着天堂门的明亮光芒所感动。」
