我知道有些人，我前世就认识。他们来自第五界、第四界。他们下来这里，仍然混杂在人世间，跟其他人做一样的事，有时候甚至行为不当。因为他们一直都深受各种影响，各种传统、背景、父母教诲、学校教育、社会国家利益等等一切都会影响他们！他们这辈子甚至也不会再上去第五界或是第四界。他们必须再出生，再重来一次。
这需要练习。练习区分什么是内在的指引，什么是外在的杂音，因为除了自己的头脑以外，我们也有很多来自外界的影响。所以我们必须多练习。所以你们必须每天打坐，为了记起自己是谁，记起自己是真正的主宰。你是自己命运的真正主宰。然后你才能做出正确的决定。才不会被洗脑过的头脑影响，或是被别人和其他情况影响。这很难做到，我了解。所以我才告诉你们：「继续打坐。」要是很容易，我会说：「好！来印心，然后往生就行了。不必做其他任何事情了。」
我们生生世世生在这个世界，已经收集了太多的垃圾。现在即使你想要做好事，即使你想成为好人，还是很挣扎。很多人是这样，我知道。所以，比方说在上辈子，他们做了很多可怕的事情，这一世虽然他们已经跟随我，他们遵循教理，而且他们也真正努力训练自己。但是他们以前残留的可怕的业障，还是紧抓着他们的灵魂不放，无意间还是造成很多伤害。因为同性相吸。因为他们前世做了一些事，那个能量依然存留在宇宙里。只要他们再出生，那些能量就跑过来又再抓住他们。
所以有时候，即使他们不是故意想做什么有害的事，但是他们自己却能给他人带来伤害，甚至伤害我。这就是所谓的「明师帮徒弟担业障」。懂吗？结果，情况也和你们很类似。你们可能也是被其他人的业障影响。因此要很诚心，还要常常反省，为了再次成为真我，找回神圣的自性，你们如同上帝般的自性，为了真正地知道什么对你们好，不要被外在环境、他人的想法和意见，甚至被你自己的头脑影响。这个世界就是这样。每个人都深受影响。
我知道有些人，我前世就认识。他们来自第五界、第四界。他们下来这里，仍然混杂在人世间，跟其他人做一样的事，有时候甚至行为不当。因为他们一直都深受各种影响，各种传统、背景、父母教诲、学校教育、社会国家利益等等一切都会影响他们！他们这辈子甚至也不会再上去第五界或是第四界。他们必须再出生，再重来一次。他们甚至找不到明师，比方说这样。我认识一些这样的人。不过当然，他们往生后不会掉到地狱之类的。可是他们仍然还没有，也不会回到他们原来的等级，因为他们降生到这个世界。我们所处的这个世界很危险！他们（这个世界）用尽各种灾难、麻烦和痛苦来折磨我，甚至只是要把我留住。可是我们必须知道我们要的什么。我们必须知道我们要什么。
我们不放弃！我们必须超越这些，只为了要回到天国故乡。我只能告诉你们这些。用我教你们的教理，也用所有的道德衡量标准，加持你们自己，保护你们自己，这样你们就会更安全，你们就能回复你们的果位—神圣的果位。否则你们虽然还是很神圣，不过等级比较低，在第三界较低的境界，也许是第三界中间，或是第三界较高的境界，不过不超过第三界。或者也许不超过第四界，而无法回到第五界。在我们团体中，而且只有在我们团体中，有些是来自第六界、第七界，他们也是下来帮忙我完成使命。可是现在他们连第四界都还没到，或者也许已经到第四界，但是还没到第五界。你们懂我的意思吗？
回去天国的路，比下来这里困难得多。滑下坡比较容易。从山顶下来山脚比爬回去容易得多。所以要精进。我只能告诉你们这些。用道德标准、五戒来评断事情。根据那个准则来看是否有任何事会伤害别人。这是你们要遵循的原则。一直要默念五圣号来保护自己，随时都要往内集中注意力。默念五圣号。拿到「礼物」的人，随时随地都要记得「礼物」。任何对你们有帮助的，你们要一直保有它。那么即使你们不知道是否是师父在内边说话，或是你头脑的解读，至少你不会做伤害别人的事，而且你会受到保护。
还有别的问题吗？（师父，第二个问题我已经有答案了。）就这样吗？好，很好。还有人要问吗，宝贝？哇，我来这里多久了？十一点半来的，对吗？还是十二点半？（十二点半。）十二点半。哇，现在已经快三点了。我们已经闲聊了多少小时了？两个半小时？（两个半小时。）我们稍微休息一下，呼吸一下新鲜空气。连续打坐六个小时确实不太好。每三个小时，你们就休息一下。甚至大概十分钟也行。不是完全休息，也不是完全暂停。不过要出去一下，十或十五分钟，然后…如果你想的话。如果你不想，就留在这里。喝点冷水什么的，提提神，走动一下，呼吸点新鲜空气，然后回来。每三个小时一次。
我知道有人制定了打坐六小时的时刻表，但这不是强制的。是可自由选择的。每三个小时，就休息一下。如果你能等那么久的话，每三个小时。你就自动出去。比方说，你们从十一点打坐，一直打坐到五点。做得到吗？之前是这样吗？还好吗？你们比较喜欢这样？那就没有关系。（师父，从昨晚开始吗？还是从现在？）不是，因为时刻表是从十一点打坐到五点。这样没关系吗？（是的。）好吧，那就随你们吧，你们不需要。我需要。我需要新鲜空气。这里气味很难闻。
你们想继续打坐，还是想休息一下？（休息。）休息。十分钟、十五分钟。或延长到二十分钟。人太多了。半个小时，够吗？去上个厕所，提提神。（去游泳一下。）游泳？（十分钟？）好，如果你想游泳的话。去游泳吧。想游泳的人就去游吧，去游吧，但只能游半个小时，然后就回来。（好的。）不然的话，你们来这里就只是为了游泳。（不，师父，我们是来看您的。）一个小时。好，一小时，好吗？什么？（我们是来看您的。）我知道，但你们需要一点身体上的帮助。好，一小时。这样你们就可以游泳了。每个人都可以去走一走或是去游泳，或不管做什么。一小时后回来。四点钟回来打坐。（好的）不客气。
