摘要
下载 Docx
阅读更多
二○一五年一篇文章发表在《富比士》杂志上〈冥想实际改变大脑的七种方式〉，认为冥想和祈祷在认知、治疗和感觉神经上是活跃健康思想与幸福的好工具。史丹佛大学神经外科学系教授，及「慈悲与利他研究暨教学中心」创始人兼主任詹姆斯·多堤医师认为，慈悲是心理健康的泉源，并且可以透过冥想来训练。「现在的研究显示，当您有慈悲心，当您意识到别人的痛苦并涉入其中时，它会对您的血压、心率产生深远的影响，它会增强您的免疫系统，并将那些压力荷尔蒙浓度降至基线。您会有一种平静的感觉。」为什么冥想和祈祷可以培养慈悲和善良？这与脑波的工作有关。受人尊敬的佛教僧侣马修·里卡德（纯素者）在专注于慈悲冥想时，以超乎寻常的伽马波指数震惊了戴维森博士，他称冥想为「幸福的习惯」。因此，对慈悲的冥想可以塑造一个健康和富有慈悲的心灵。冥想教给我们的东西是普通教育无法实现的。科学界从未以如此清晰及有力的方式肯定冥想和祈祷的重要与价值。许多年前，清海无上师（纯素者）由于对世间众生痛苦的大慈大悲放弃了世俗生活的舒适，踏上了修行之旅，前往喜马拉雅山。她带回了冥想的无价礼物——观音法门打坐法。「快乐的唯一泉源就在内边。每当你们打坐时，要尽量和那源头沟通。为了你们自己，为了你们的快乐和满足，你们必须经常和你们里面快乐的中心沟通。那是明师力量的来源。那是宇宙中所有奇迹出现的地方。蕴含所有的慈悲。拥有所有的真善美，等着你们去发掘。能知道这种秘密，是荣耀，也是恩典，是生命中最幸运的事。」
