Trabaja duro, vive inteligentemente: Un acto de equilibrio para ser una persona más sana y feliz18:00Trabaja duro, vive inteligentemente: Un acto de equilibrio para ser una persona más sana y felizCuando las personas trabajan demasiado y no priorizan el autocuidado, el cuerpo y el cerebro no obtienen tiempo suficiente para recuperarse. El Dr. Adam Perlman enfatiza: “En definitiva, esto tiende a llevar a angustia física y mental.”Vida Sana2024-03-20 407 Vistas40396p720p1080p2024-03-20Vida Sana Más allá del aliento fresco: el vínculo sorprendente entre el raspado de la lengua y la salud17:45Más allá del aliento fresco: el vínculo sorprendente entre el raspado de la lengua y la saludRaspar la lengua ayuda a eliminar las bacterias dañinas de la boca y protege el corazón. Al mismo tiempo, también mejora la proporción de bacterias buenas en nuestra boca que contribuyen a un sistema cardiovascular saludable.Vida Sana2024-03-13 470 Vistas25396p720p1080p2024-03-13Vida Sana Por qué una dieta vegana es un punto de inflexión para la diabetes18:56Por qué una dieta vegana es un punto de inflexión para la diabetesLa evidencia es clara: adoptar una dieta vegana saludable y evitar la insaludable carne de personas-animales y productos lácteos pueden llevar a pérdida de peso y reducción de acumulación de grasa en las células del cuerpo, mejorando así la sensibilidad a la insulina.Vida Sana2024-03-06 430 Vistas26396p720p1080p2024-03-06Vida Sana Retroceder el reloj: ¿Efectos antienvejecimiento en los telómeros de la dieta basada en plantas?21:27Retroceder el reloj: ¿Efectos antienvejecimiento en los telómeros de la dieta basada en plantas?A medida que las células se dividen, el proceso de replicación del ADN no es perfecta, y una pequeña porción del ADN telomérico no se puede replicar. En consecuencia, con cada división celular, los telómeros se acortan progresivamente.Vida Sana2024-02-28 581 Vistas33396p720p1080p2024-02-28Vida Sana Reverdecer el corazón: Una receta basada en plantas para el alivio de la angina17:32Reverdecer el corazón: Una receta basada en plantas para el alivio de la anginaSegún la Asociación Americana del Corazón, “La angina suele causar una presión incómoda, plenitud, opresión o dolor en el centro del pecho. También puede sentir molestias en el cuello, mandíbula, hombro, espalda o brazo.”Vida Sana2024-02-21 535 Vistas41396p720p1080p2024-02-21Vida Sana Sabrosos alimentos de origen vegetal para controlar la presión arterial alta20:40Sabrosos alimentos de origen vegetal para controlar la presión arterial altaSegún un estudio, por cada 100 gramos de zanahoria consumidos al día, la probabilidad de sufrir hipertensión arterial disminuyó en un 10%.Vida Sana2024-02-10 718 Vistas30396p720p1080p2024-02-10Vida Sana Comida con moho: ¿Salvar o tirar?19:41Comida con moho: ¿Salvar o tirar?La naturaleza porosa del pan no ofrece defensa contra el incesante crecimiento del moho. Por lo tanto, simplemente cortar la parte mohosa a menudo es insuficiente para librar el pan de contaminación, ya que la presencia del moho puede extenderse dentro de la porción restante.Vida Sana2024-01-31 552 Vistas31396p720p1080p2024-01-31Vida Sana Navegando por la temporada de gripe20:25Navegando por la temporada de gripeLa recomendación de aumentar la ingesta de líquidos en caso de malestar del entendimiento de que las personas pueden no adherirse a sus rutinas habituales de comer y beber durante la enfermedad. En tales condiciones, es posible que las personas no coman ni beban lo suficiente, por lo que es fundamental mantenerse hidratado.Vida Sana2024-01-24 433 Vistas42396p720p1080p2024-01-24Vida Sana Aumento de la productividad: Revelando las ventajas de los escritorios de pie en el lugar de trabajo18:22Aumento de la productividad: Revelando las ventajas de los escritorios de pie en el lugar de trabajoSegún un estudio de seis meses, los empleados que utilizaron escritorios con capacidad para estar de pie experimentaron un aumento del 45 % en eficiencia en comparación con los que utilizaron escritorios tradicionales sentados. ¡Es como poner un turbo a su jornada laboral!Vida Sana2024-01-17 389 Vistas27396p720p1080p2024-01-17Vida Sana Los golpes curativos de garabatear: Desbloqueando el artista interior para la salud y la relajación24:10Los golpes curativos de garabatear: Desbloqueando el artista interior para la salud y la relajaciónSe encontró que garabatear, en particular, activaba las vías de recompensa del cerebro. 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Un enfoque sencillo para mitigar este efecto es mantenerse alejado de las dietas basadas en carne de personas-animales.Vida Sana2023-11-29 784 Vistas42396p720p1080p2023-11-29Vida Sana La trampa de los refrigerios nocturnos: romper el ciclo para dormir mejor20:57La trampa de los refrigerios nocturnos: romper el ciclo para dormir mejorReclinarse apenas después de una comida aumenta la probabilidad de que el contenido del estómago regurgite o “refluya” hacia el esófago, precipitando así la acidez estomacal nocturna.Vida Sana2023-11-15 638 Vistas45396p720p1080p2023-11-15Vida Sana Bostezar: más que un simple signo de somnolencia24:01Bostezar: más que un simple signo de somnolenciaEl Dr. Adrian Guggisberg, jefe de neurorrehabilitación del Hospital Universitario de Berna, en Suiza, afirma que el bostezo puede deberse a numerosos factores. Los paracaidistas han informado que bostezan antes de sus saltos, mientras que los agentes de policía afirman experimentar bostezos antes de enfrentar circunstancias desafiantes.Vida Sana2023-11-08 514 Vistas31396p720p1080p2023-11-08Vida Sana Más allá de contar personas-ovejas: Comprendiendo y superando el insomnio22:28Más allá de contar personas-ovejas: Comprendiendo y superando el insomnioEl insomnio se caracteriza por la incapacidad de conciliar el sueño, permanecer dormido durante el tiempo deseado o conseguir un sueño de buena calidad. 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