摘要
下載 Docx
閱讀更多
今日新聞提要，歐盟向遭受洪水與氣旋災情的莫三比克提供人道援助；美國地質學家研究奧勒岡州北部地區下方的地殼板塊，以更深入了解該地區的地震風險；印尼通過法律來保護家事勞工；美國線上二手書零售商向資源匱乏的學童捐贈兩萬五千本書；英國女子從冰冷水中救出被釣線纏住的海鷗族人；沙烏地阿拉伯純素食品品牌推出環保純素奶系列；暨台灣（福爾摩沙）一對福爾摩沙黑熊母女在台灣（福爾摩沙）康復後被放歸野外。
今天我想提供一個健康妙招。睡眠姿勢很重要，因為正確的睡姿能顯著緩解背痛並改善睡眠品質。醫療專業人士建議採取特定睡姿以維持脊椎對齊。若您習慣側睡，請在雙膝間墊一個枕頭以減輕髖部壓力，並維持脊椎的中立位置。若您習慣仰睡，請在膝蓋下方墊一個枕頭以均勻分散體重，並維持下背部的自然曲線。不建議趴著睡覺，但若您確實如此，必要時可在骨盆下方墊一個薄枕頭以減輕下背部的拱起。這些簡單的調整不僅能穩定肌肉骨骼系統，對於慢性疼痛患者而言，更能促進脊椎的長期健康。
現在是時候用今日笑話兌現那張「歡笑券」，標題為「文學亡命之徒」。
一群劫匪闖進銀行，他們的帶頭老大闊步走向經理。
「打開金庫。別耍什麼花招，否則你就完了。」
「您是否想說『你死定了』？」
「我說別耍聰明！」
？！
