今日新聞提要，歐盟為東非和非洲大湖地區提供進一步的紓困援助；英國報告顯示全球幾家最大的動物族人產品生產商溫室氣體排放比前一年增加；美國國家航空暨太空總署（ＮＡＳＡ）公布美麗的「聖誕樹星系團」圖像；日本的研究顯示植物能和鄰近植物交流危險訊息；美國中學生以創新的火災偵測系統贏得大獎；西班牙食品製造商合作推出由３Ｄ生物列印技術製成的純素培根產品；還有伊朗發現新品種蜥蜴族人。
以下是在寒冷日子裡保持雙腳溫暖的小妙招：試著穿上舒適的純素毛皮拖鞋，讓雙腳保持舒適溫暖。保暖襪套或人造毛皮襯裡的拖鞋，既保暖又舒服。戴帽子也有幫助，因為頭部散發的熱量會影響您包括腳部在內的整體溫度。透過加熱您的核心部位來保溫—裹上毯子或添加額外的毛衣。為了讓雙腳更舒適，可將雙腳浸泡在溫水中，或享受熱水澡或泡澡。祝您有溫暖、舒適的日子，朋友們！
現在是時候做深呼吸、放輕鬆，並以好心情出發，去欣賞今日笑話。標題：「讓阿姨來做」。
有一天，朵麗絲和她的母親去拜訪她的阿姨。當他們回到家時，她母親問道：
「為什麼你在阿姨家表現得如此害羞和膽小？當阿姨說你可以拿糖果時，你沒有拿。為什麼你非要等她給你才接受它？」
「媽媽，如果我自己拿，為了表示有禮貌，我只會從罐子裡拿一塊。但如果讓阿姨拿給我，我就會得到一大把！」
？！
現在請聽來自中國觀眾宥岑的心聲：
親愛的師父及無上師電視台團隊：我是一名等待印心的準同修，從二○二○年開始從方便素轉為純素。感恩遇到師父的教理。感恩身邊幫助我的師姊們。我現在幾乎每天都會聽師父錄音帶。通過學習教理、看無上師電視台及每天打坐，我的生活變得越來越順利，煩惱越來越少。
能遇到師父是這輩子最美好最幸運的事！我希望師父的恩典早日降臨，能讓所有準同修都能順利印心，早日開啟智慧寶藏！那些障礙我們的人，也祝福他們能早日開悟。只有師父的力量能掃走一切障礙！祝福師父佛體安康，快樂幸福！宥岑 來自中國
渴望的宥岑，感謝您分享內心的渴望。我們可以理解您要印全心的渴望。願您和有朝氣的中國人民蒙受諸天福佑，實現您的善良夢想。在天國聖光中，無上師電視台團隊
附註，師父給予鼓勵：「孝順的宥岑，我很高興你受到身邊師姊們的鼓勵，並喜愛觀看無上師電視台。正如你已經察覺到，當我們喚醒我們真正的靈性本質時，生活會更美好。只要記得上帝之愛，我永遠與你同在。願你和有道德的中國遵循偉大諸佛的慈悲之道，並永遠持純素。」
