Стратегия «Ешьте больше» для облегчения контроля веса.

Отдавая предпочтение фруктам и овощам в своем питании, поддержание здорового веса становится более достижимым. Исследование 2017 года показало, что люди, предпочитающие веганскую пищу, обычно имеют более низкий средний вес по сравнению с теми, чей рацион основан на мясе, молочных продуктах и ​​яйцах животных.