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高丽菜汤好处多多

2022-08-01
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我想和大家分享一个烹饪小技巧。高丽菜汤好处多多—不仅容易烹调也有益健康,还可帮助身体排毒。

要烹煮此汤,在大锅中用中高火烧热些许纯素食用油。接着加入一颗切碎的中型洋葱,大约煮四分钟直到它变软。接着倒入两罐十四盎司(四百一十四毫升)不含任何盐份的蕃茄丁罐头,并加入两根切碎的西洋芹。一边搅拌一边煮,再煮两分钟。加入两根切成圆形的红萝卜,并与一磅(四五四克)切碎的高丽菜一起搅拌。轻轻搅动锅子确保拌匀所有食材。再煮两分钟后,拌入二夸脱(一‧九公升)的水或纯素蔬菜高汤,以及半汤匙(二‧八四克)的辣椒粉。接着撒上一些盐和胡椒粉调味。将锅盖盖好并煮沸食材。然后将火调小炖煮廿至卅分钟。最后,盛进汤碗里好好享用吧!

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