摘要
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您知道肠道内生活着数万亿个细菌吗?这可能令人惊讶无比,但这是真的!这些细菌统称为肠道菌群,对您的健康具关键的作用,从支持您的免疫系统,到调节您的情绪。有一种方式能让肠道菌群维持健康,就是食用益生菌,这是在特定食物或保健食品中的活菌。有一些研究表示,定期食用益生菌,甚至能增强大脑的功能!益生菌可以在消化方面伸出援手,透过多种方法促进肠道健康和缓解消化问题。一些广泛的研究显示,某些益生菌有可能降低血液中的胆固醇数值,尤其是胆固醇数值高的人。美国心脏协会报告指出,研究人员发现,使用益生菌,特别是含有多种菌株的益生菌,对降低高血压具潜在的正面影响。益生菌有益于心脏的另一项重要因素,就是它们能够减少炎症。众所皆知,益生菌对身心都有神奇的效果,人们已报导一些积极结果。您是否曾想过,那些对健康有巨大益处的超级食品,从帮助消化到促进心脏的健康?从酸爽脆香的酸菜到可口的天贝,美味腌黄瓜到浓郁的味噌,我们为您提供一系列令人垂涎欲滴的纯素选项,这些都富含有益细菌。