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咒語冥想是一種冥想形式，包括在冥想或稱內在靜思時，重複一個詞、短語或音節。通常可以被吟誦、念誦或在心中複念。聲音是人類生存不可或缺的一部分。我們生活的世界由光粒子和聲音振動構成。若前提是我們的行為源於我們的語言和思想，那麼咒語的振動就是一種保護形式，其可以淨化或過濾我們的思想，阻止其陷入負面模式。若我們的頭腦和思維清晰，自然會產生正面的言語，促進建設性的行動。林雪坪大學的瑪麗亞·恩斯特羅姆教授和羅莎琳·西蒙教授進行了一項研究，在女性受試者誦念無聲咒語時掃描其大腦。研究發現，在為期兩週的過程中，ＤＭＮ活動減少，注意力網路增加，這顯示判斷減少，負面「反芻思考」減少，注意力和工作方面的記憶得到改善。知名僧侶和作家奧姆‧斯瓦米花了超過一·五萬小時持咒和冥想。科學家們在二○一八年對他的大腦進行了研究，發現他有一種神祕的能力，可以練就心念止息，這不僅是咒詞本身，而是如何說出它們。一個人不一定要有宗教信仰才能唸咒；像托尼‧羅賓斯和其他自助教練都會教人每天對自己重複正面的肯定陳述。根據奧姆‧斯瓦米的說法，六週的咒語冥想可以創建新的神經通路，從而創造新的思維模式。在美國科羅拉多州舉辦的一場講經「嘗試快樂生活」中，我們摯愛的清海無上師（純素者）就咒語開示了一些精闢的見解。「咒語其實是內在（天堂的）聲音，是古代修行者用凡間的語言記載的修行日記，大家誤以為那是外在的聲音，就一味地重複誦唸。比方說：『嗡』，這是我們在內邊聽到的。『嗡嗡嗡嗡嘛呢叭咪吽』，這是我們在內邊聽到的。這樣才是真正的咒語。［…］」
