ਖੋਜ
ਪੰਜਾਬੀ
  • ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
ਟਾਈਟਲ
ਉਤਾਰਾ
ਅਗੇ ਆ ਰਿਹਾ
 

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

Connecting With Nature to Boost Your Health

2021-10-19
ਭਾਸ਼ਾ:English
ਵਿਸਤਾਰ
ਡਾਓਨਲੋਡ Docx
ਹੋਰ ਪੜੋ
How does nature benefit our health? Exposure to the outdoors makes one feel better in both mind and spirit; the serenity of the natural environment creates within us a sense of calmness and aids our physical well-being. The scientific reason behind this is humans are genetically programmed to look for trees, plants, water and other natural elements.

When our body is absorbed and focused on nature's greatness, our mind puts aside any pain or discomfort temporarily. So the big question is: Where’s nature? How do we get access to it? For those people who live in urban settings with a rather hurried and busy lifestyle, there are also ways to catch a sight of nature by simply looking at some paintings or images of the wild. It might be surprising to you that viewing still images can help. In addition to still images, simple plants in a room also bring much positive change to our health.

Interestingly, even a brisk moment of viewing greenery can be an instant refreshment for our minds. According to another experiment conducted by Scottish scientists, even just a few minutes in the open air in a green space can lower one’s stress levels and make one feel much more relaxed and clear-headed. Research has shown that buildings with more vegetation around them had 52% less property and violent crimes than those without any vegetation.

In fact, scientific research has shown that tree-hugging can be truly health-enhancing. It can calm the body and boost our mood by prompting the release of the hormones serotonin and dopamine, thus making one feel much happier.

Another interesting and effective way to connect with nature is to walk barefoot on grass, sand or soil, which is known as grounding. The scientific reason behind the positive effects is that the Earth’s surface has a subtle negative charge and is constantly generating electrons that can neutralize free radicals, thus acting as antioxidants to help our body to prevent cell damage. For the elderly, being outside can improve memory. If we work or walk in sunlight, we become healthier by replenishing ourselves with vitamin D.

ਹੋਰ ਦੇਖੋ
ਬਿਹਤਰ ਜੀਣਾ  22 / 29
1
2023-01-18
11626 ਦੇਖੇ ਗਏ
2
2023-01-04
3269 ਦੇਖੇ ਗਏ
4
2021-12-13
3805 ਦੇਖੇ ਗਏ
5
2021-10-21
2510 ਦੇਖੇ ਗਏ
6
2021-08-17
2986 ਦੇਖੇ ਗਏ
8
12:45
2021-05-15
3241 ਦੇਖੇ ਗਏ
10
2021-04-26
5507 ਦੇਖੇ ਗਏ
11
2020-11-10
8002 ਦੇਖੇ ਗਏ
12
2020-11-07
2787 ਦੇਖੇ ਗਏ
13
2020-09-09
2781 ਦੇਖੇ ਗਏ
14
22:07
2020-06-25
3041 ਦੇਖੇ ਗਏ
16
2020-02-18
3900 ਦੇਖੇ ਗਏ
18
2018-04-18
4058 ਦੇਖੇ ਗਏ
19
2019-12-15
12110 ਦੇਖੇ ਗਏ
20
2021-09-03
2962 ਦੇਖੇ ਗਏ
21
15:30
2019-04-03
7257 ਦੇਖੇ ਗਏ
22
15:47
2021-10-19
2891 ਦੇਖੇ ਗਏ
23
2021-09-14
3176 ਦੇਖੇ ਗਏ
24
17:55
2019-09-25
3282 ਦੇਖੇ ਗਏ
25
14:52

Living Sustainably Off the Grid

4363 ਦੇਖੇ ਗਏ
2019-08-14
4363 ਦੇਖੇ ਗਏ
26
2:40

(SCROLL) Benefits of Alcohol Bans

5173 ਦੇਖੇ ਗਏ
2019-04-06
5173 ਦੇਖੇ ਗਏ
27
3:29

(SCROLL) Smoking Bans Save Lives

4175 ਦੇਖੇ ਗਏ
2018-04-18
4175 ਦੇਖੇ ਗਏ
28
13:19

Ditching Dairy Brings Better Health

2276 ਦੇਖੇ ਗਏ
2021-01-09
2276 ਦੇਖੇ ਗਏ
29
2020-01-10
6746 ਦੇਖੇ ਗਏ
ਹੋਰ ਦੇਖੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਨ ਵੀਡੀਓਆਂ
2024-03-28
169 ਦੇਖੇ ਗਏ
1:57

Animals are People, Part 23

59 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-03-28
59 ਦੇਖੇ ਗਏ
2:06

Animals are People, Part 24

50 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-03-28
50 ਦੇਖੇ ਗਏ
2:29

Animals are People, Part 25

41 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-03-28
41 ਦੇਖੇ ਗਏ
9:36

Ukraine (Ureign) Relief Update

67 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-03-27
67 ਦੇਖੇ ਗਏ
30:11
2024-03-26
109 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-03-26
91 ਦੇਖੇ ਗਏ
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਨਾਲ
ਵੀਡੀਓ ਏਮਬੈਡ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਡਾਓਨਲੋਡ
ਮੋਬਾਈਲ
ਮੋਬਾਈਲ
ਆਈਫੋਨ
ਐਨਡਰੌਏਡ
ਦੇਖੋ ਮੋਬਾਈਲ ਬਰਾਉਜ਼ਰ ਵਿਚ
GO
GO
Prompt
OK
ਐਪ
ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਕਿਉ ਆਰ ਕੋਡ ਜਾਂ ਚੋਣ ਕਰੋ ਸਹੀ ਫੋਨ ਸਿਸਟਮ ਡਾਓਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ
ਆਈਫੋਨ
ਐਂਡਰੌਏਡ