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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaud

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Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaud

Le coup de chaleur est la maladie induite par la chaleur la plus grave de toutes et elle peut être fatale. Elle survient lorsque le corps perd sa capacité à contrôler sa température interne.
Un mode de vie sain
2021-07-03   1950 Vues
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2021-07-03
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Comment contrôler les crises d’asthme

15:19

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Des chercheurs du Comité de médecins pour une médecine responsable ont mené une méta-étude à partir de 150 études sur l’asthme et la nutrition, et les résultats suggèrent qu’un régime végétalien peut aider à diminuer le risque de développer de l’asthme et gérer les symptômes.
Un mode de vie sain
2021-06-26   1397 Vues
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2021-06-26
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S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 2/2

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Voici Martin Pollock, un vétéran du Royaume-Uni. [Il] est revenu de mission avec deux jambes et un bras en moins. Non seulement c’est un ambassadeur du surf, c’est un ambassadeur de l’océan, de nos eaux.
Un mode de vie sain
2021-06-19   1465 Vues
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2021-06-19
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S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 1/2

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C’est juste une sensation incroyable. Et quand vous êtes en train de surfer sur la vague, je pense que c’est comme une méditation. Vous ne faites qu’un avec la vague.
Un mode de vie sain
2021-06-12   1465 Vues
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2021-06-12
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Faire face à la prévalence accrue des allergies alimentaires

15:16

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Dans les cas les plus graves, une allergie alimentaire peut causer une constriction des voies respiratoires, du mal à respirer, un pouls rapide, une baisse de la pression artérielle et / ou une perte de conscience. Ce sont des symptômes d’une maladie potentiellement mortelle connue sous le nom d’anaphylaxie.
Un mode de vie sain
2021-06-05   1638 Vues
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2021-06-05
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Gardez votre calme : des moyens efficaces de gérer le stress

12:45

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Les pensées négatives pourraient intensifier le stress et aggraver les choses. Le recadrage cognitif est une technique psychologique puissante qui aide les gens à soulager le stress en changeant d’état d’esprit pour regarder le bon côté d’une situation stressante.
Un mode de vie sain
2021-05-15   2862 Vues
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2021-05-15
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Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 2/2

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Planche latérale : Allongez-vous sur le côté droit, jambes étendues et l’une sur l’autre, de la hanche aux pieds. L’avant-bras droit est placé directement sous votre épaule. Contractez votre ventre et soulevez vos hanches du sol autant que possible. Maintenez cette position pendant 15 secondes, et répétez en utilisant le côté gauche.
Un mode de vie sain
2021-05-01   1938 Vues
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2021-05-01
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Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 1/2

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Pompes murales : Si vous ne pouvez pas faire de pompes par terre, commencez par les verticales ! Cela implique de pousser contre un mur en se tenant à environ 60 centimètres de celui-ci.
Un mode de vie sain
2021-04-24   3118 Vues
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2021-04-24
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Protection contre la dépendance à Internet

12:37

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La prévalence et le large accès à Internet fait des adolescents le groupe démographique ayant les taux les plus élevés de dépendance à Internet, en particulier la dépendance aux jeux.
Un mode de vie sain
2021-04-10   1692 Vues
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La nutritionniste Rohini Bajekal (végane) parle de la transition vers un régime alimentaire sain végan

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Ainsi, par exemple, si vous passez à un régime végétalien, il pourrait être utile de remplacer le fromage par un fromage végan lorsque vous débutez.
Un mode de vie sain
2021-04-03   1406 Vues
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2021-04-03
Un mode de vie sain

Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 2/2

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Démêler les sentiments qui soutiennent l’art nous aide à regarder en nous pour une découverte de soi et la compréhension de soi.
Un mode de vie sain
2021-03-20   1399 Vues
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2021-03-20
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Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 1/2

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Une étude menée par l’Université de Westminster, au Royaume-Uni, a montré qu’après seulement 35 minutes passées dans une galerie d’art pendant leur pause déjeuner, les participants étaient moins stressés et avaient dans le sang des concentrations réduites de cortisol, l’hormone du stress.
Un mode de vie sain
2021-03-13   1934 Vues
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2021-03-13
Un mode de vie sain

Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens complets

10:49

Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens complets

J’avais avant 18 jours de maux de tête par mois et 10 d’entre eux étaient de type migraineux, c’était très sévère. Je n’avais pas vraiment de vie. Puis j’ai remplacé mon alimentation par des aliments végétaliens complets. En cinq jours, mes maux de tête chroniques avaient disparu.
Un mode de vie sain
2021-03-06   1828 Vues
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2021-03-06
Un mode de vie sain

Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/2

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Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/2

Rechercher des espèces peu communes ou rares, visiter les parcs nationaux ou les réserves fauniques est souvent gratifiant. Vous pouvez aussi utiliser l’appli eBird pour vous aider à choisir où observer les oiseaux, car elle offre d’excellentes cartes d’espèces et une fonction d’exploration des points clés.
Un mode de vie sain
2021-02-27   1572 Vues
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2021-02-27
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Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 1/2

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Observer les oiseaux implique d’être dans la nature pendant de longues périodes, ce qui contribue à une meilleure santé mentale. Selon un document intitulé « Doses of Neighborhood Nature » (Doses de Nature du Quartier) publié en 2017 dans la revue BioScience, plus les sondés voyaient d’oiseaux, moins ils étaient déprimés et anxieux.
Un mode de vie sain
2021-02-20   1911 Vues
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2021-02-20
Un mode de vie sain

Le pouvoir protecteur des masques, partie 2/2

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Le masque en tissu est l’un des masques réutilisables les plus courants. Les Centres pour le contrôle des maladies et la prévention, une agence du gouvernement américain, a conseillé au public d’utiliser des masques en tissu à plusieurs couches et sans valve pour aider à prévenir la transmission du COVID-19.
Un mode de vie sain
2021-02-13   1668 Vues
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2021-02-13
Un mode de vie sain

Le pouvoir de protection des masques, partie 1/2

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Attraper un virus est bien plus facile que vous ne le pensez, et même bavarder est un risque. Avec l’aide du dimensionnement des particules aérodynamiques, il a été constaté que jusqu’à 330 particules étaient libérées dans l’air par seconde lorsqu’une personne émettait le son « Aaa ».
Un mode de vie sain
2021-02-06   1936 Vues
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2021-02-06
Un mode de vie sain

Les dangers des microplastiques pour la santé, partie 2/2

10:28

Les dangers des microplastiques pour la santé, partie 2/2

Des chercheurs de l’Université d’État aux États-Unis ont pris 47 échantillons de foie et de graisse chez les donneurs et ont utilisé la spectrométrie de masse pour voir s’il y avait une preuve d’accumulation de microplastique. 100 % des échantillons contenaient des microplastiques.
Un mode de vie sain
2021-01-23   1614 Vues
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2021-01-23
Un mode de vie sain

Les dangers des microplastiques pour la santé, partie 1/2

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Les dangers des microplastiques pour la santé, partie 1/2

Des microplastiques ont été trouvés dans des articles du quotidien, tels que le sucre et le sel. Il devient plus clair chaque jour que les microplastiques posent des risques pour la santé humaine.
Un mode de vie sain
2021-01-16   1802 Vues
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2021-01-16
Un mode de vie sain

Abandonner les produits laitiers apporte une meilleure santé

13:19

Abandonner les produits laitiers apporte une meilleure santé

Le lactose est le principal glucide ou sucre du lait, et un nombre stupéfiant – 3 adultes sur 4 – dans le monde sont incapables de décomposer la substance, une maladie communément appelée l’intolérance au lactose.
Un mode de vie sain
2021-01-09   2090 Vues
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2021-01-09
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