Les bienfaits des épices : les aliments épicés peuvent améliorer votre santé20:46Les bienfaits des épices : les aliments épicés peuvent améliorer votre santéUtiliser le piment de Cayenne et d’autres piments dans votre alimentation peut être bénéfique pour la santé parce qu’ils contiennent de nombreux nutriments. Les piments de Cayenne sont particulièrement riches en caroténoïdes de provitamine A et en vitamine C.Un mode de vie sain2023-04-29 715 Vues42396p720p1080p2023-04-29Un mode de vie sain le gombo : le légume vert qui vous manquait19:03le gombo : le légume vert qui vous manquaitEn général, les aliments riches en fibres, comme le gombo, peuvent favoriser la croissance de la bonne flore intestinale qui peut renforcer le système immunitaire et être utile pour la santé en général.Un mode de vie sain2023-04-22 931 Vues39396p720p1080p2023-04-22Un mode de vie sain Des aliments végétaux sains pour le cerveau16:42Des aliments végétaux sains pour le cerveauSelon une étude du Journal de Nutrition Health and Aging, la consommation régulière de fruits à coque ralentit le déclin cognitif chez les personnes âgées.Un mode de vie sain2023-04-15 1026 Vues61396p720p1080p2023-04-15Un mode de vie sain Le régime végétal est le régime naturel : Kim Benson, PhD (végane), partie 2/215:10Le régime végétal est le régime naturel : Kim Benson, PhD (végane), partie 2/2Lorsque l’on examine les produits laitiers et que l’on voit ce qu’il y a réellement dans ce liquide, on trouve des choses comme des hormones. Il y a des lipides, des protéines, du sodium, de l’IGF ou Insulin-like Growth Factor. Il n’est vraiment pas souhaitable d’en consommer.Un mode de vie sain2023-04-08 598 Vues23396p720p1080p2023-04-08Un mode de vie sain Le régime végétal est le régime naturel : Kim Benson, PhD (végane), partie 1/213:52Le régime végétal est le régime naturel : Kim Benson, PhD (végane), partie 1/2Parce que l’alimentation végétale est notre régime naturel, pensez-y. Pensez à la façon dont nous sommes conçus. Regardez notre tractus intestinal, il est assez long. La nourriture peut mettre jusqu’à 48 heures pour traverser le tractus intestinal, ce qui est beaucoup plus proche d’un herbivore comme le mouton car il faut beaucoup de temps pour passer à travers les intestins.Un mode de vie sain2023-04-01 1195 Vues32396p720p1080p2023-04-01Un mode de vie sain Votre alimentation vous fait-elle vieillir ?13:20Votre alimentation vous fait-elle vieillir ?Les nitrates, un conservateur présent dans la viande d’animaux-personnes peuvent provoquer des inflammations et augmenter les rides. La viande transformée contient aussi des nitrates qui créent des radicaux libres dans l’organisme.Un mode de vie sain2023-03-25 958 Vues28396p720p1080p2023-03-25Un mode de vie sain Boostez votre santé avec le gingembre17:12Boostez votre santé avec le gingembreLe gingembre est connu pour sa capacité à réchauffer le corps et à améliorer la circulation sanguine, ce qui fait du thé au gingembre un choix idéal en hiver pour nous aider à rester bien au chaud.Un mode de vie sain2023-03-18 1103 Vues28396p720p1080p2023-03-18Un mode de vie sain Que révèlent les rêves sur votre santé ?14:01Que révèlent les rêves sur votre santé ?Des chercheurs affirment que certains de nos rêves peuvent prédire notre santé, et le terme « rêves prodromiques » est utilisé pour décrire le phénomène où les rêves d’une personne révèlent l’état de son corps avant même l’apparition d’une maladie.Un mode de vie sain2023-03-11 1083 Vues23396p720p1080p2023-03-11Un mode de vie sain Révélations sur le renforcement des genoux par la course à pied15:14Révélations sur le renforcement des genoux par la course à piedL’équipe du Dr Hart a rescanné les genoux des participants six mois après le marathon. Le scanner a montré que les genoux des participants étaient en meilleure santé.Un mode de vie sain2023-03-04 819 Vues20396p720p1080p2023-03-04Un mode de vie sain Les champignons : une tendance bien-être13:38Les champignons : une tendance bien-êtreSelon M. Paul Stamets (PhD), un mycologue américain et entrepreneur américain, « Les champignons sont des usines pharmaceutiques miniatures, et parmi les milliers d’espèces de champignons dans la nature, nos ancêtres et les scientifiques modernes ont identifié plusieurs douzaines qui ont une combinaison unique de talents qui améliorent notre santé. »Un mode de vie sain2023-02-18 761 Vues23396p720p1080p2023-02-18Un mode de vie sain Rechargez votre journée avec une sieste réparatrice16:44Rechargez votre journée avec une sieste réparatrice« La recherche de la NASA a démontré que les siestes peuvent complètement restaurer les fonctions cognitives au même rythme qu’une nuit de sommeil complète. L’agence spatiale a découvert que les pilotes qui dorment dans la cabine de pilotage pendant 26 minutes étaient jusqu’à 54 % plus vigilants et 34 % plus performants dans leur travail que les pilotes qui ne faisaient pas de sieste. »Un mode de vie sain2023-02-11 820 Vues16396p720p1080p2023-02-11Un mode de vie sain Des conseils utiles pour les crampes nocturnes aux jambes 11:41Des conseils utiles pour les crampes nocturnes aux jambes « Une crampe à la jambe est en fait un muscle qui se contracte et se serre spontanément », explique le spécialiste en médecine d’urgence Dr Scott Dresden du Northwestern Memorial Hospital à Chicago, aux États-Unis ; « Le problème est que cela peut être très douloureux pendant plusieurs secondes ou même plusieurs minutes. »Un mode de vie sain2023-01-28 963 Vues31396p720p1080p2023-01-28Un mode de vie sain Faire du kayak : pagayer pour retrouver la forme 13:17Faire du kayak : pagayer pour retrouver la forme Contrairement à la course à pied, au basket-ball, ou du tennis, le kayak ne vous oblige pas à frapper constamment vos pieds contre un sol dur. Pour les personnes souffrant d’arthrite ou celles qui ont un risque plus élevé de blessures, c’est peut être l’exercice parfait sans mettre plus de pression sur les articulations.Un mode de vie sain2023-01-21 617 Vues10396p720p1080p2023-01-21Un mode de vie sain Du canapé à la remise en forme : des façons simples d’être plus actif 13:54Du canapé à la remise en forme : des façons simples d’être plus actif Dr Anup Kanodia, un spécialiste de la médecine fonctionnelle qui est le fondateur de KonodiaMD aux États-Unis, a déclaré que : « rester assis est le nouveau tabagisme ».Un mode de vie sain2023-01-14 865 Vues23396p720p1080p2023-01-14Un mode de vie sain Le café peut contribuer à votre santé 15:18Le café peut contribuer à votre santé Le café est connu pour sa capacité à améliorer l’attention, augmenter la vigilance et l’énergie grâce à sa forte teneur en caféine. Le café contient également plusieurs nutriments bénéfiques, dont les vitamines B2, B3, B5, le manganèse, le potassium, le magnésium et divers composés phénoliques, ou antioxydants.Un mode de vie sain2023-01-07 1041 Vues35396p720p1080p2023-01-07Un mode de vie sain Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac 13:28Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac Si le sphincter inférieur de l’œsophage fonctionne bien, il se ferme dès que la nourriture passe par l’œsophage et pénètre dans l’estomac. Cependant, si le sphincter ne fonctionne pas correctement, le contenu de l’estomac peut remonter dans l’œsophage. Cela peut conduire à une sensation de brûlure dans la poitrine qui est souvent appelée brûlure d’estomac.Un mode de vie sain2022-12-30 853 Vues29396p720p1080p2022-12-30Un mode de vie sain L’huile d’olive : Rendre la vie délicieuse et plus saine. 16:03L’huile d’olive : Rendre la vie délicieuse et plus saine. Les composés bioactifs tels que l’acide oléique et les polyphénols présents en abondance dans l’huile d’olive ont un potentiel de piégeage des radicaux libres pour réduire l’inflammation et l’apparition de certaines maladies chroniques.Un mode de vie sain2022-12-19 891 Vues17396p720p1080p2022-12-19Un mode de vie sain Les bienfaits du tempeh15:52Les bienfaits du tempehMme Cynthia Radnitz (PhD), professeure de psychologie à l’Université Fairleigh Dickinson dans le New Jersey aux États-Unis, qui étudie l’alimentation végétale et la santé, déclare que « Le tempeh est une source prisée de protéines végétales pour les végans grâce à sa polyvalence, sa superbe saveur de la terre, et sa valeur nutritionnelle générale. »Un mode de vie sain2022-12-17 1078 Vues29396p720p1080p2022-12-17Un mode de vie sain Recâbler le cerveau pour être heureux 15:46Recâbler le cerveau pour être heureux Les neuroscientifiques pensent que nous pouvons intentionnellement changer notre cerveau en utilisant la neuroplasticité pour parvenir à un état plus heureux. La clé est l’attention et la conscience des expériences positives à travers des pratiques de pleine conscience.Un mode de vie sain2022-12-10 1073 Vues21396p720p1080p2022-12-10Un mode de vie sain Les bons et mauvais côtés du sucre14:39Les bons et mauvais côtés du sucrePrendre conscience des nombreux inconvénients du sucre ne signifie pas qu’il faille l’abandonner totalement. Nos connaissances peuvent nous permettre d’être plus prudents et de faire de meilleurs choix. Le fait est que de nombreux produits alimentaires achetés en magasin contiennent du sucre ajouté que nous ne soupçonnions pas.Un mode de vie sain2022-12-02 1566 Vues28396p720p1080p2022-12-02Un mode de vie sain