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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Améliorez votre santé avec le curcuma 

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Le curcuma a de nombreuses vertus scientifiquement prouvées notamment l’amélioration de la santé cardiaque et la prévention de la maladie d’Alzheimer et du cancer. La curcumine, qui est le principal ingrédient du curcuma, est un puissant antioxydant avec de forts effets anti-inflammatoires.
Un mode de vie sain
2022-10-15   1654 Vues
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2022-10-15
Un mode de vie sain

Les légumes à feuilles vert foncé : Superaliments pour vous rendre plus forts 

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Une tasse ou 67 grammes de chou frisé cru contient sept fois l’apport journalier recommandé en vitamine K. Le chou frisé contient de la vitamine K1 qui est un nutriment essentiel pour la coagulation du sang et un agent bien connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et l’ostéoporose.
Un mode de vie sain
2022-10-01   1290 Vues
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2022-10-01
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La relaxation musculaire progressive pour soulager votre stress 

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Une étude publiée dans l’European Journal of Oral Sciences a montré que la relaxation musculaire progressive est efficace pour soulager la tension et l’inquiétude des patients des dentistes.
Un mode de vie sain
2022-09-24   845 Vues
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2022-09-24
Un mode de vie sain

Une banane par jour éloigne le médecin 

13:14

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Si vous pratiquez des sports d’endurance, les bananes sont un excellent choix pour vous aider à exceller. Les bananes sont riches en glucides faciles à digérer, et peuvent être transformées en glucose pour fournir l’énergie dont notre corps a besoin.
Un mode de vie sain
2022-09-17   1013 Vues
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2022-09-17
Un mode de vie sain

Moins de sel pour vivre plus longtemps 

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Les légumes et les fruits frais sont naturellement pauvres en sodium. Lorsque vous préparez vos repas à partir de zéro en les utilisant, vous maîtriserez totalement la quantité de sel ajoutée à vos plats.
Un mode de vie sain
2022-09-10   1259 Vues
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2022-09-10
Un mode de vie sain

Ralentir pour être en meilleure santé

13:40

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L’un des moyens les plus simples d’empêcher votre corps d’être constamment (en) en mode « action » est de prendre un peu de recul sur votre travail et de vous accorder plus de temps pour terminer une tâche.
Un mode de vie sain
2022-08-27   1048 Vues
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Planter des arbres : l’investissement intelligent pour la santé 

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Le service forestier américain a déclaré que les arbres aux États-Unis sauvent plus de 850 vies humaines et évitent 670 000 cas de symptômes respiratoires aigus chaque année !
Un mode de vie sain
2022-08-20   901 Vues
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 Le minimalisme : Avoir moins, vivre plus sainement 

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Sophie Scott, qui est neuroscientifique cognitive à l’University College London au Royaume-Uni, a déclaré que faire le ménage peut servir de récompense qui augmente la libération de dopamine, un neurotransmetteur qui fait qu’on se sent bien.
Un mode de vie sain
2022-08-13   1222 Vues
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Un mode de vie sain

 Le riz complet : Un cadeau nutritif 

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Le riz complet fournit une riche source de magnésium, qui joue un rôle important dans le maintien de la santé cardiaque.
Un mode de vie sain
2022-08-06   1029 Vues
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Faites le grand saut et nagez pour être en forme

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La natation est un entraînement complet du corps qui implique de nombreux groupes de muscles, que vous vous déplaciez dans l’eau en nage libre ou en faisant la brasse.
Un mode de vie sain
2022-07-30   756 Vues
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Recevoir une nutrition optimale en mangeant des haricots 

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Alors que les haricots regorgent de micronutriments, ils contiennent aussi des anti-nutriments. Ils servent à protéger naturellement les plantes contre les infections bactériennes et les insectes.
Un mode de vie sain
2022-07-23   1155 Vues
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Un mode de vie sain

Le jardinage pour rayonner la santé 

13:03

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La plupart des travaux de jardinage exigent que vous alliez à l’extérieur et travailliez sous le soleil. En exposant votre peau aux rayons, votre corps va commencer à synthétiser la vitamine D pour en augmenter le taux.
Un mode de vie sain
2022-07-16   877 Vues
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Un mode de vie sain

Intolérance au gluten : Les aliments à manger et à éviter 

14:16

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Certaines céréales et graines sans gluten incluent le riz, l’amarante, le sarrasin, le chia, le quinoa, le lin et le millet. Bien que l’avoine soit naturellement sans gluten, elle peut être sujette à une contamination croisée pendant la production, il est donc recommandé de choisir de l’avoine sans gluten.
Un mode de vie sain
2022-07-09   1003 Vues
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2022-07-09
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Le pansement Schubert : guérir grâce à la musique, partie 2/2 

14:20

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C’est quelque chose d’extrêmement scientifique et de plus en plus prouvé, que la musique non seulement peut détourner la douleur, mais qu’en plus elle permet une plasticité cérébrale.
Un mode de vie sain
2022-07-02   1030 Vues
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2022-07-02
Un mode de vie sain

Le pansement Schubert : guérir grâce à la musique, partie 1/2 

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Et ce qui est magnifique, c’est qu’il a développé non seulement le chemin vers l’harmonieux, vers la paix en fait, vers la douceur et non plus vers l’agressivité ou vers la fermeture, mais il a développé énormément de capacités musicales.
Un mode de vie sain
2022-06-25   1158 Vues
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Un mode de vie sain

Les fascinants bienfaits des tomates 

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Parlons d’un minéral essentiel que les tomates fournissent. Le potassium est classé comme un électrolyte car il produit des ions lorsqu’il est dissous dans l’eau. Ces atomes chargés positivement sont essentiels pour maintenir un équilibre électrochimique à travers les membranes cellulaires, permettant aux nerfs de relayer les signaux qui régulent les battements du cœur et d’autres fonctions corpor
Un mode de vie sain
2022-06-18   1295 Vues
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Un mode de vie sain

Allergies alimentaires : conseils pour manger en toute sécurité 

13:04

Allergies alimentaires : conseils pour manger en toute sécurité 

Manger des aliments avec des ingrédients naturels et simples est bénéfique pour les personnes qui souffrent d’allergies alimentaires. Il a été démontré qu’un régime à base d’aliments végétaux complets peut être utile pour réduire les risques de réaction allergique car il contient des aliments peu transformés et exempts d’additifs.
Un mode de vie sain
2022-06-11   1048 Vues
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Les merveilleux bienfaits des agrumes 

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Les agrumes sont une merveilleuse source de vitamine C, qui est un nutriment essentiel pour le maintien de nos vaisseaux sanguins, cartilages, muscles et le collagène des os.
Un mode de vie sain
2022-06-04   1135 Vues
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Un mode de vie sain

La marche : Faire plus de pas pour la longévité

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Même si l’objectif des 10 000 pas par jour pour la remise en forme est largement évoqué, une nouvelle étude suggère que le fait de faire ne serait-ce que 7 000 pas par jour peut avoir des effets bénéfiques sur la santé à long terme.
Un mode de vie sain
2022-05-28   1068 Vues
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2022-05-28
Un mode de vie sain

 Prenez soin de vos reins 

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 Prenez soin de vos reins 

Des reins en bonne santé ont une étonnante capacité de filtrage. Ils peuvent filtrer 180 litres de sang par jour pour éliminer les déchets et l’eau excédentaire par l’urine.
Un mode de vie sain
2022-05-21   1219 Vues
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