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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Lorsque l’on examine les produits laitiers et que l’on voit ce qu’il y a réellement dans ce liquide, on trouve des choses comme des hormones. Il y a des lipides, des protéines, du sodium, de l’IGF ou Insulin-like Growth Factor. Il n’est vraiment pas souhaitable d’en consommer.
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2023-04-08   382 Vues
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Parce que l’alimentation végétale est notre régime naturel, pensez-y. Pensez à la façon dont nous sommes conçus. Regardez notre tractus intestinal, il est assez long. La nourriture peut mettre jusqu’à 48 heures pour traverser le tractus intestinal, ce qui est beaucoup plus proche d’un herbivore comme le mouton car il faut beaucoup de temps pour passer à travers les intestins.
Un mode de vie sain
2023-04-01   887 Vues
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Votre alimentation vous fait-elle vieillir ?

13:20

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Les nitrates, un conservateur présent dans la viande d’animaux-personnes peuvent provoquer des inflammations et augmenter les rides. La viande transformée contient aussi des nitrates qui créent des radicaux libres dans l’organisme.
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2023-03-25   676 Vues
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Boostez votre santé avec le gingembre

17:12

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Le gingembre est connu pour sa capacité à réchauffer le corps et à améliorer la circulation sanguine, ce qui fait du thé au gingembre un choix idéal en hiver pour nous aider à rester bien au chaud.
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2023-03-18   861 Vues
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Que révèlent les rêves sur votre santé ?

14:01

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Des chercheurs affirment que certains de nos rêves peuvent prédire notre santé, et le terme « rêves prodromiques » est utilisé pour décrire le phénomène où les rêves d’une personne révèlent l’état de son corps avant même l’apparition d’une maladie.
Un mode de vie sain
2023-03-11   750 Vues
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Révélations sur le renforcement des genoux par la course à pied

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L’équipe du Dr Hart a rescanné les genoux des participants six mois après le marathon. Le scanner a montré que les genoux des participants étaient en meilleure santé.
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2023-03-04   614 Vues
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Les champignons : une tendance bien-être

13:38

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Selon M. Paul Stamets (PhD), un mycologue américain et entrepreneur américain, « Les champignons sont des usines pharmaceutiques miniatures, et parmi les milliers d’espèces de champignons dans la nature, nos ancêtres et les scientifiques modernes ont identifié plusieurs douzaines qui ont une combinaison unique de talents qui améliorent notre santé. »
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2023-02-18   561 Vues
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Rechargez votre journée avec une sieste réparatrice

16:44

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« La recherche de la NASA a démontré que les siestes peuvent complètement restaurer les fonctions cognitives au même rythme qu’une nuit de sommeil complète. L’agence spatiale a découvert que les pilotes qui dorment dans la cabine de pilotage pendant 26 minutes étaient jusqu’à 54 % plus vigilants et 34 % plus performants dans leur travail que les pilotes qui ne faisaient pas de sieste. »
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2023-02-11   628 Vues
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Des conseils utiles pour les crampes nocturnes aux jambes 

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« Une crampe à la jambe est en fait un muscle qui se contracte et se serre spontanément », explique le spécialiste en médecine d’urgence Dr Scott Dresden du Northwestern Memorial Hospital à Chicago, aux États-Unis ; « Le problème est que cela peut être très douloureux pendant plusieurs secondes ou même plusieurs minutes. »
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2023-01-28   742 Vues
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Faire du kayak : pagayer pour retrouver la forme 

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Contrairement à la course à pied, au basket-ball, ou du tennis, le kayak ne vous oblige pas à frapper constamment vos pieds contre un sol dur. Pour les personnes souffrant d’arthrite ou celles qui ont un risque plus élevé de blessures, c’est peut être l’exercice parfait sans mettre plus de pression sur les articulations.
Un mode de vie sain
2023-01-21   435 Vues
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Du canapé à la remise en forme : des façons simples d’être plus actif 

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Dr Anup Kanodia, un spécialiste de la médecine fonctionnelle qui est le fondateur de KonodiaMD aux États-Unis, a déclaré que : « rester assis est le nouveau tabagisme ».
Un mode de vie sain
2023-01-14   665 Vues
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Le café peut contribuer à votre santé 

15:18

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Le café est connu pour sa capacité à améliorer l’attention, augmenter la vigilance et l’énergie grâce à sa forte teneur en caféine. Le café contient également plusieurs nutriments bénéfiques, dont les vitamines B2, B3, B5, le manganèse, le potassium, le magnésium et divers composés phénoliques, ou antioxydants.
Un mode de vie sain
2023-01-07   871 Vues
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Un mode de vie sain

Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac 

13:28

Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac 

Si le sphincter inférieur de l’œsophage fonctionne bien, il se ferme dès que la nourriture passe par l’œsophage et pénètre dans l’estomac. Cependant, si le sphincter ne fonctionne pas correctement, le contenu de l’estomac peut remonter dans l’œsophage. Cela peut conduire à une sensation de brûlure dans la poitrine qui est souvent appelée brûlure d’estomac.
Un mode de vie sain
2022-12-30   646 Vues
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L’huile d’olive : Rendre la vie délicieuse et plus saine. 

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Les composés bioactifs tels que l’acide oléique et les polyphénols présents en abondance dans l’huile d’olive ont un potentiel de piégeage des radicaux libres pour réduire l’inflammation et l’apparition de certaines maladies chroniques.
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2022-12-19   736 Vues
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Les bienfaits du tempeh

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Les bienfaits du tempeh

Mme Cynthia Radnitz (PhD), professeure de psychologie à l’Université Fairleigh Dickinson dans le New Jersey aux États-Unis, qui étudie l’alimentation végétale et la santé, déclare que « Le tempeh est une source prisée de protéines végétales pour les végans grâce à sa polyvalence, sa superbe saveur de la terre, et sa valeur nutritionnelle générale. »
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2022-12-17   852 Vues
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Recâbler le cerveau pour être heureux 

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Les neuroscientifiques pensent que nous pouvons intentionnellement changer notre cerveau en utilisant la neuroplasticité pour parvenir à un état plus heureux. La clé est l’attention et la conscience des expériences positives à travers des pratiques de pleine conscience.
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2022-12-10   903 Vues
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Les bons et mauvais côtés du sucre

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Prendre conscience des nombreux inconvénients du sucre ne signifie pas qu’il faille l’abandonner totalement. Nos connaissances peuvent nous permettre d’être plus prudents et de faire de meilleurs choix. Le fait est que de nombreux produits alimentaires achetés en magasin contiennent du sucre ajouté que nous ne soupçonnions pas.
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2022-12-02   1394 Vues
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Un poids sain apporte le bien-être 

15:59

Un poids sain apporte le bien-être 

Pourquoi est-il si important d’éviter l’obésité ? Selon les découvertes scientifiques, l’obésité peut entraîner plus de 60 maladies chroniques différentes. Certaines de ces maladies courantes sont le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le cancer.
Un mode de vie sain
2022-11-26   632 Vues
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2022-11-26
Un mode de vie sain

Des avocats géniaux

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Des avocats géniaux

La moitié d’un avocat peut fournir jusqu’à 15% des besoins quotidiens en vitamine B6, qui peut renforcer la capacité de l’organisme à supprimer l’inflammation et à se protéger contre les dommages oxydatifs.
Un mode de vie sain
2022-11-19   1163 Vues
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Un mode de vie sain

Améliorez votre santé avec le curcuma 

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Améliorez votre santé avec le curcuma 

Le curcuma a de nombreuses vertus scientifiquement prouvées notamment l’amélioration de la santé cardiaque et la prévention de la maladie d’Alzheimer et du cancer. La curcumine, qui est le principal ingrédient du curcuma, est un puissant antioxydant avec de forts effets anti-inflammatoires.
Un mode de vie sain
2022-10-15   1653 Vues
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